壹忌暴飲暴食；二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經；三忌生冷酸澀食物。
2、保持樂觀的心態
要註意情誌調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。
3、性生活要適當
正常的性生活是壹周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經，同時也要做好避孕。
4、補充雌激素
女性閉經主要是因為體內激素水平下降，因此建議服用金巢安進行調理，主要是滋養卵巢，推遲閉經，緩解更年期綜合征的，每天2袋，沒有副作用。