口腔潰瘍和痤瘡是人體濕熱的排出。
作為女生，首先要端正生活態度，早睡早起，飲食規律，少吃多餐。清淡飲食就是少鹽少油，味道主要以食材的原味為主。多吃生菜、青菜和豆腐、雞肉、魚肉。少吃炸雞翅，川味豬肉，羊肉串。
多吃煮燉，少吃煎烤。
濕熱可以用來煮紅豆，薏米水每天喝，可以當茶喝，補血美白，去濕熱，去除各種皮膚病。
如果淤泥不舒服，可以用壹些比較香潤的東西，比如到大自然中去，呼吸芳香的花朵，芳香的樟樹，自然清爽。在家裏可以用壹些香薰，喝玫瑰花，茉莉花茶等。
切記，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，如剁椒魚頭、麻辣燙、火鍋、小龍蝦等。
勤洗澡，早晚用熱水洗腰部以下部分，直到微微出汗。因為小腿上有三陰交、足三裏等穴位，熱水沖泡可以活血化瘀，讓妳的臉像桃花壹樣。此外，腿腳發熱時，濕熱可從上三焦向下牽引，通過大便排出，通過汗液排出。
自己感受壹下。