同時要糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要聳肩頭，說話看書時要正面看。保持脊柱直立。
工作時應避免長時間吹空調和電風扇。因為頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷潮濕很容易加重頸椎病的癥狀。應盡量減少在低溫或冷濕條件下長時間伏案工作的時間，以預防頸椎病癥狀或頸椎病誘發的頸肩腰疼癥狀。
頸型頸椎病要祛風解表，散寒通絡。桂枝加葛根湯，常用桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗、葛根。