問題分析:人參:補氣、補肺、健脾、生津安神的佳品。黃毛:益氣固表止汗，尤其適用於氣虛多汗者。山藥:能補益肺、脾、腎的氣陰，既是中藥，也是美味。大棗:補氣健脾。安神養血是生活中最常見的補氣血的藥物。當歸:養血活血調經，是女性補血的良藥。西洋參:能補肺降火、養胃生津、寧心安神，特別適合陰虛血虛、手腳麻木、四肢麻木、乏力失眠者食用。祭子:滋補肝腎，益目潤肺補虛，調理肝腎陰血虛弱。阿膠:養血滋陰，自古以來就是補血的必備之品。何首烏。:既能補血益芽，又能烏發生發。
建議:菠菜、小米、黑米含有豐富的維生素和礦物質，有滋陰補血的功效。玫瑰花茶:具有行氣、活血、化瘀、調和臟腑的功效。
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