花生對肥胖威脅不大。如果適量食用，還能起到減肥的作用。因為是高熱量、高蛋白、高纖維的食物，可以增加飽腹感，也就是俗稱的“相對抗餓”。適量食用花生和花生制品，可以有效幫助人們控制體重，預防肥胖。
擴展數據1。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖、人體所需的8種氨基酸和不飽和脂肪酸。
2.花生還富含維生素，包括維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、維生素B2、維生素PP和維生素D..
3.花生富含多種礦物質元素，包括鈣、磷和鐵。
4.花生中還含有卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，並含有硫胺素、核黃素和煙酸，能促進人腦細胞的發育，增強記憶力。
花生吃多了會胖嗎？對健康有什麽影響？