腰肌勞損可以完全熱敷，因為熱敷主要是促進局部血液循環，可以有效減輕局部組織的水腫，所以對腰肌勞損的恢復起到了很好的促進作用。尤其是腰肌勞損引起的肌肉水腫松弛程度減弱。熱敷後可以很好的消除腰肌勞損的水腫，有效的放松腰肌的僵硬。對腰肌勞損的恢復有明顯的促進作用，
如果患者出現腰肌勞損引起的腰肌疼痛、僵硬，可以及時對腰部進行熱敷。熱敷後，腰部勞損的癥狀會明顯減輕。
單純熱敷可以促進腰肌勞損的根治，但不能，所以腰肌勞損後熱敷可以配合針灸、理療、按摩、藥物治療，根治腰肌勞損。