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健康食譜的類型
基本特點:健脾和胃，益肺腎，益精益氣。
基本材料是鴿子2只，山藥5克，枸杞5克，白醬油，料酒，味精，高湯。
制法:將白鴿的頭、腳剁至鴿身，然後將兩只鴿子放入湯碗中，加入山藥、枸杞，再加入混合湯、白醬油、料酒、味精，用紙巾蓋好封口，放入鍋中，加適量水用大火燉至熟爛，取出。
功效:健脾和胃，益肺腎，益精益氣。
用法:隨餐食用。
應用:適用於脾胃虛弱、腎虛易疲勞者。