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吃什麽預防秋燥?預防秋燥吃什麽比較好?

1、秋季幹燥時,可以吃壹些性涼或微寒的食物,可以起到清熱養陰、瀉火、涼血解毒的作用,如綠豆、苦瓜、冬瓜、茄子、西瓜、香蕉、大白菜、竹筍、蓮子、豆腐、梨、花生、菠菜、白蘿蔔等。

2.如有咳嗽癥狀,可用川貝母5克、1雪梨、適量冰糖代茶飲,可起到清熱潤肺的作用。也可以服用口服中成藥,養陰清肺顆粒,潤肺養陰。如果癥狀比較嚴重,可以去中醫科通過聽、聽、問、四診參考、辨證分析、口服中藥湯劑進行全面調理。

3、平時少吃辛辣刺激性油膩食物,養成良好的生活習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,否則會加重秋燥癥狀。

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