腿痛、膝酸多屬於原發性骨關節炎，也與膝關節活動過少、血液循環不暢、寒濕、肥胖等因素密切相關。膝關節是人體的主要承重關節。隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸衰退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損變薄，關節骨質增生，再加上關節周圍肌肉的生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節的活動能力逐漸下降。膝關節疼痛的日常保健原則是及時休息，防止過度勞累，少負重，經常鍛煉，註意防止對膝關節的進壹步磨損，避免頻繁的上下樓梯、長時間跑步爬山等運動，避免跌倒、扭傷；保持膝蓋溫暖。
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