營養湯
哺乳期的媽媽可以選擇營養豐富的湯類，如排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，既能增加奶水，又能滋補身體。
保持好心情
哺乳期的媽媽要保持愉快的心情，避免過度勞累。心情愉快，奶自然多！
尋求專業催乳師的幫助。
遇到回奶問題時，哺乳期的媽媽可以增加讓寶寶吸吮的次數，同時尋求專業催乳師的幫助。通過按摩乳房，幫助疏通乳房，有效緩解回奶現象。
中藥調理
中藥調理也是乳母的好幫手。專業的中醫會根據妳的個人體質為妳量身定做牛奶的配方。中藥安全有效，既能調理身體，又能促進乳汁分泌，讓寶寶吃飽！