所以肌肉酸痛吃雲南白藥沒用。
肌肉酸痛壹般是由於乳酸分泌過多引起的。請參考以下解決方案:
1，鍛煉安排要合理。運動壹段時間後，原本出現肌肉酸痛的運動量，癥狀減輕。而且表現專壹。比如下坡運動，壹段時間後可以緩解下坡運動帶來的肌肉酸痛。
2、局部溫熱擦藥。運動後用溫水清洗可以緩解肌肉酸痛。外用油、膏或擦劑也能止痛。
3.伸展肌肉的運動可以減輕酸痛。拉伸肌肉可以加速肌肉的放松，緩解對抗性肌肉，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉拉伸運動也為運動時防止拉傷打下了基礎。
4.做好運動時的準備和整理活動。充分的熱身活動和合理的收尾運動有助於預防或緩解肌肉酸痛。