在網上喝九秋菊付逸粉可以很方便。在《神農本草經》中被列為上品，含有薏苡仁、赤小豆、茯苓、薏苡仁。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。芡實:補腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效，飲用兩周後會逐漸好轉。
多汗，運動有助於發汗祛濕，也有排毒、促進血液循環和新陳代謝的作用。
可以用艾草，點燃後在關元穴烤，每周兩次，熏兩個月後效果就會顯現。
可以根據自己的喜好選擇合適的方法。