2.催乳湯[2]分為滋補催乳湯和中藥催乳湯。
(1)豬蹄花生湯:將豬蹄用溫水洗凈，放入鍋中，加水煮沸，撇去浮沫，加入去掉紅衣的花生，用猛火連續煮2-3小時，至湯汁呈乳白色。
分娩就像壹項繁重的體力勞動，消耗著母親的體力；照顧新生兒需要很多精力。新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調節自己的身體。為了供應足夠的優質乳汁，乳母需要增加維生素的攝入，包括維生素b1。維生素b2、煙酸、維生素A和維生素C，還需要維持壹定量的鈣、磷和鐵的攝入。[3]
(2)子曰調理湯
成分:黨參、黃芪、當歸、幹姜、陳皮、茯苓、桃仁、大棗、益母草等。
食用方法:每次取本品1包放入鍋中，加入500ml水，充分浸泡20min，用武火煮沸，轉小火5-8min，即可飲用。喝的時候可以加點紅糖。
功效:緩解產後水腫、身體疼痛、便秘等癥狀，促進惡露排出；子曰調理湯具有補氣血、益肝腎、疏通血管、暖子宮、疏肝解郁、順氣潤腸、調理腹氣、促進子宮收縮、幫助惡露排出、加速自我修復、調節內分泌、增強免疫力的作用。