用粳米和龍眼肉煮成桂圓粥，能有效滋陰補腎，補中益氣，還具有壯陽養血安神的作用，對改善腎陽虛的不良癥狀有很大幫助。
2.當歸羊肉湯
準備適量的羊肉、當歸、枸杞子等中藥材，將這些材料清洗幹凈，放入砂鍋中燉。燉好後加入調料即可食用。羊肉和當歸都有補腎壯陽的功效。經常喝當歸羊肉湯，可以改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、四肢冰涼、尿頻等癥狀。
3.幹炸蒜蓉大蝦
準備適量的鮮大蝦和大蒜，將大蝦清洗幹凈後放入鍋中炸熟，然後加入大蒜和椒鹽。經常吃炒蒜蓉大蝦，可以補精強腺，特別適合腎陽虛、腰膝酸軟、陽痿等癥狀的男性朋友。
4.韭菜炒蝦仁
如果是腎陽虛，多吃韭菜炒蝦仁也是有益的。韭菜和大蝦都有溫補腎陽的功效。韭菜炒鮮蝦可以達到溫中行氣，固精壯陽的目的，所以腎陽虛患者平時可以多吃。
5、人參雞湯
腎陽虛也可以喝參茸雞湯，參茸雞湯是用雞肉、鹿茸、高麗參熬制的。這些材料放在壹起燉成參茸雞湯。經常喝這種湯可以大大補充元氣，還可以溫腎壯陽。臨床上常用於治療腎陽虛、袁琪不足，有效緩解四肢冰冷、陽痿、早泄、尿頻、腰膝冷痛等癥狀。