專家說，妳應該壹餐至少吃兩餐，最多吃兩種肉，多吃水果和蔬菜(央視的《健康之路》說)
既然妳有個大肚子。
只做反向仰臥起坐。它工作了。我試過了。
躺在床上(或者地上)然後後仰，雙手放在腦後，保持雙腿伸直(可以請人幫妳按住)。記住關鍵是要用腹肌的前半部分發力。
可能不是很準確。如果妳有任何問題打電話給我。
祝妳減肥成功！