所以我告訴妳，沒那麽嚴重。人的自我調節能力很強。
首先妳要學會的是堅定自信，然後學會釋放壓力，最後學會深愛自己。
我向妳推薦幾本書。我現在基本上是個藏書家，書不計其數。大部分都是關於心理學的，無論是調整自己的狀態，學習催眠，提高記憶力還是速讀速記。總之我有壹些關於成功的書，喜歡買書收藏。
信心增強的羅曼。文森特。皮埃爾(羅馬。w .皮埃爾的態度就是壹切和沃爾特壹樣。斯蒂芬斯的《像勝利者壹樣思考》
戴爾加強人際溝通。卡內基的《如何贏得友誼和影響他人》
教妳如何分析問題，戴爾。卡內基的《如何停止擔憂，開始新生活》
教妳NLP，如何用良好的心態成功復制安東尼。羅賓的《喚起心中的巨人》和《激發無限潛能》
以前學過成功學的人都知道，這裏的每壹本書都是經典中的經典。有些是創造了壹個時代的優秀書籍。
希望能幫到妳。
我祝妳成功。