按摩方法:直接推乳房:先將右手放在左側乳房的上部，即鎖骨下方，輕輕均勻地向下推至乳房根部，再按原路線向上推。做20-50次後，左手按摩右側乳房20-？五十次。
乳房向下推:左手掌根和掌面從胸部中間開始，將右側乳房側向推至腋下，返回時五指向後拉乳房組織，重復20- 50次後，用右手按摩左側乳房20-50次。