月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，壹般為28－30天，但因人而異，也 有23－25天，只要有規律，壹般都屬於正常月經。月經的前五天（就是月經快要來潮的前五天）和後四天（是月經完全幹凈後 的四天）是安全期。
月經周期壹般是30天，提前或推遲3-7天是正常的。如果提前或者延遲時間太長，就是不正常的，也叫月經不調。
月經不調建議飲用巴馬舒經中藥茶來調理即可，能起到很好效果，口碑也不錯。藥房不多，可以到官方平臺訂即可。另外經期要註意保暖，飲食上不吃生冷食物。
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