白扁豆入脾、胃、腸，是花中不可多得的健脾良藥。《四川中醫誌》中有“白扁豆花，和胃健脾，清熱祛濕”。暑熱、頭暈、濕滯、痢疾、膿血、暑瀉、赤白帶下的記載。
2.普洱茶
能除油膩，促進消化，養胃化痰降濁，潤腸通便。現代研究證明，普洱茶還能降低膽固醇和甘油三酯，引起血管舒張和血壓下降，具有降血脂和降血壓的作用。痰濕體質的人經常喝三寶茶，可以預防高血脂、高血壓、高血糖，緩解“三高”癥狀。
3.姜糖茶
生姜是痰濕體質的人的寶。痰濕體質的人可以適當多吃生姜。潮濕天氣起床，早上吃生姜比較好；天氣幹燥，晚上睡覺前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片壹起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裏，帶著上班，隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。
痰濕體質的人堅持喝壹段時間紅糖姜茶，情緒會穩定很多。因為喝姜茶會讓人出汗。只要他們出汗，人體就會通透，情緒就會穩定。痰濕體質的人經常喝紅糖姜茶，耐熱性會提高很多，膚色也會潤澤有光澤。