我個人認為用燕窩送禮不合適。燕窩是商家營銷的產物，其實並無多少營養價值，選擇更實用的當禮品會更好些。
1、從成分上來講，燕窩在幹燥狀態下的蛋白質含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，還有10%左右的雜質或礦物質，還有大家推崇的唾液酸。但是燕窩沒有大家想象的那麽營養，燕窩尤其是血燕中的礦物質來源往往是自然礦物的滲透或者燕子築巢中帶入的雜質，這些礦物是無機物，人體對它們吸收甚少或者根本就不會吸收，因此其營養價值可以忽略不計。
因此從營養學上考慮，想要補充蛋白質，還是吃牛奶、雞蛋更有效。
2、從功效上來講，其實燕窩作為藥材，可能是有壹定功效的；但是作為藥物，可能它有特殊的炮制方法，普通吃法都是沒有什麽效果的，最多得到壹些心理安慰罷了。
3、從價格上來講，燕窩往往價格昂貴，華而不實，許多不法商家會進行造假，這樣的燕窩不僅沒有補益身體的作用，還可能有壹定的害處。
那要送什麽更合適呢？
1、送小孩，水果、堅果、雜糧滋養身體最重要的是提高免疫力，而免疫力與健康的飲食和良好、規律的生活習慣以及豁達的心態都有關系，單壹食物滋養身體的作用非常有限，保證食材多樣化才能吃得更健康，大家送禮的時候送壹些水果、堅果、雜糧等都是非常好的選擇。
2、送長輩，香煙、美酒、名茶是送禮的老三樣，但是從健康方面著想，茶還是首選，當然具體選紅茶、綠茶，還是烏龍茶，這妳就得事先了解下對方的喜好了。
3、知識界的朋友，禮品要素雅，倘若他是作家，最好的禮物“不是送，而是要”，要他寫的書,，還要他簽名，讓他擁有被重視、被認可的感覺。
4、送白領朋友，則以精神產品為主。小資些的，送話劇票，最好小劇場的，表明卓爾不群，不隨大流。送畫展票，最好是油畫展的，必須抽象，符合他們的精神世界。