在南方，人們註重用藥材熬湯，認為這些湯有助於調理身體、驅寒暖身等。下面就來看看這篇文章，學習壹些滋陰益氣湯的做法，在家做壹碗健康有益又美味的湯吧。
滋陰補氣湯實踐1益氣養陰湯譜
1，豬脊骨湯
材料:豬脊骨250克、黨參4顆、紅棗3顆、桂圓肉8顆、枸杞20顆、芡實40顆、鹽適量。
先將豬脊骨切塊洗凈，放入沸水鍋中焯至出血，撈起用冷水沖洗幹凈。然後洗凈鍋，加入人參、紅棗、龍眼肉、芡實到水裏。同時用大火覆蓋，煮開。剩下3碗水時，加入枸杞，煮10min。
此湯對大部分女性有美容作用，能改善氣血不足；身體虛弱有很好的效果。
2.花生杜仲牛尾湯
原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3片。
做法:花生洗凈浸泡；放杜仲。炒鍋裏，撒上淡鹽水，文火炒；買牛尾時，請賣家清洗幹凈，洗完後放入沸水中煮10分鐘，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(約12碗水)，用武火煮沸後文火煮3小時左右，加入適量的鹽和油。
3.回歸雞湯
材料:當歸1，黃芪2，雞腿1，水4碗。
做法:先將雞腿洗凈，切塊，放入水中，大火燒開；然後，加入黃芪，和雞腿壹起燉至七成熟，加入當歸，煮5分鐘，加鹽即可食用。
功效:當歸有補血的功效。黃芪有補氣的作用。因此，歸年雞湯具有疏通女性氣血、調經的功效，並在此基礎上促進乳腺聲音分泌，達到豐胸的目的。
4.阿膠補血湯
材料:阿膠、龍眼肉、桑葚各20克，大棗6枚，小雞約1500克，蔥15克，姜、蒜、旱蓮草10克，鹽4克。
阿膠是補氣血不可或缺的。將阿膠蒸熟，將桑椹和旱蓮草洗凈，將大棗洗凈；殺雞，去毛，去內臟；姜切片，蔥切段；大蒜去皮切段備用。
將雞放入燉煮鍋中，用中藥將姜、蔥、鹽加入雞腹部，註入清水2000ml。將燉鍋用武火燒開，再小火燉1小時即可服用。
5.烏雞補血湯
材料:烏雞1，熟地黃10g，白芍10g，再適量鹽、醬油、蔥、姜等調料。
將烏雞宰殺，去毛，洗凈內臟備用；五味藥材洗凈，蔥、姜拍松。將藥材放入雞腹中，加入適量水，加鹽、料酒、醬油、姜。大火燒開，撇去浮沫，煨至雞肉熟透，去渣調味。65438+每周0 ~ 2次，分批服用3 ~ 5周。
具有補血調經、除煩退熱的作用。對氣血兩虛、肝腎陰虛、潮熱盜汗患者更為有效。
養陰益氣湯的做法2。壹種女性補氣湯
女性氣虛主要表現為乏力、聲音低沈、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、脫肛、子宮脫垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕。氣虛的人需要氣。
1，黃芪猴頭菇湯
功效:猴頭菇滋補強身，健脾益氣，養胃助消化；黃芪以補虛為主，被稱為“補氣之良藥”。兩者結合可以調理元氣，幫助女性補虛益氣。
材料:幹猴頭菇100克，黃芪20克，枸杞5克。
做法:猴頭菇用溫水浸泡，去根，洗凈，切成厚片；猴頭菇和黃芪壹起放入鍋中，加適量水燒開，加入枸杞，小火燉半小時，用少許鹽調味。如果不喜歡湯的微苦，可以提前加點燉雞，湯的味道會更鮮美。
2.黨參白扁豆湯
功效:黨參是治療氣虛的重要藥材。白扁豆益氣祛濕健脾，加上山藥能補中，補虛，祛寒熱邪，補中焦。此湯能健脾益氣，祛中焦痰濕，補中陽，非常適合脾胃虛弱的人。
材料:黨參10g，香菇30g，山藥10g。
做法:山藥去皮，洗凈，切片。黨參、白扁豆洗凈，放入鍋中。加入壹些水煮沸。煨半小時後，放入山藥，繼續煨半小時，用少許鹽調味。
二、女人血湯
婦女血虛主要表現為面色萎黃，唇甲蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹結，月經推遲，量少色淡等。進補宜采用補血、養血、生血之法。
1，當歸烏骨雞
功效:當歸補血、養血、調經、活血、止痛，是女性補血的重要藥物；烏雞滋陰補腎，補血養肝，被稱為婦科聖藥，加上桂圓養血活血。此湯對改善女性貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的作用。
材料:當歸30克，桂圓15克，烏雞半只。
做法:烏雞洗凈切塊，水煮3分鐘去除血漬，撈起瀝幹。將當歸、龍眼肉、烏雞的切片壹起放入燉鍋中，加入適量的水燒開，用少許鹽小火燉約1小時。
2、南瓜配魚湯
功效:南瓜具有很好的養血養顏、促進睡眠、增強免疫力的作用，與魚同食，能增進食欲，養血止血。此湯非常適合久病、血虛、頭暈。女性常吃南瓜帶魚，可治血虛，使皮膚光滑潤澤，長發烏黑。
材料:南瓜200克、帶魚400克、枸杞、姜片各少許。
做法:帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋放油冷卻，姜片煸香，帶魚兩面略煎，加入適量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少許鹽調味。
第三，女性雙補氣血的湯
氣血兩虛，即氣虛與血虛並存的病理狀態。表現為氣虛和血虛並存。氣血兩虛，宜氣血雙補，進補應以益氣生血為原則。
1，番茄牛肉湯
功效:牛肉有補中、強筋骨、補脾胃的功效。適用於中焦穩定、氣短、體虛、面黃、筋骨無力等患者。再加上番茄紅素含量極高的番茄，也加強了補血的聲學效果。所以這個湯是氣血雙補的保健湯。
材料:西紅柿1，牛肉100g，土豆1。
做法:牛肉洗凈切塊，土豆去皮洗凈切塊。將牛肉和土豆壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，燒開後放入切片的西紅柿，關火小火煨壹會，用少許鹽調味。
2.三紅堂
功效:紅豆能行氣活血，改善肢冷畏寒；紅棗補氣、養血、安神；紅皮花生健脾養胃，生血造血，補氣止血；這款甜湯性質溫和，對氣血兩虛有壹定的改善作用。
材料:紅豆50克，紅棗5顆，紅皮花生50克，蜂蜜少許。
做法:將所有材料分別洗凈，在鍋中加入適量的水，燒開。轉小火慢煮1小時左右。放在碗裏，吃的時候加壹點蜂蜜。
滋陰補氣湯的做法3首先，川芎大棗雞湯
女人100天離不開川芎，川芎是食療使用價值很高的保健品。特別是可以調理女性朋友的內分泌，所以可以有調節血氣的作用。川芎大棗燉老母雞湯，既能補面色，又能補益氣血。
二、紅棗銀耳湯
大家都知道大棗是很常見的補氣補血的食材。多吃紅棗對女性促進身心健康很有幫助。黑木耳是壹種具有清熱、補氣血、潤肺、止咳化痰功能的保健品。
如果將大棗和銀耳壹起服用，可以起到補氣補血、清肝瀉火的作用。非常適合長期熬夜的女生。
川芎、熟地黃、何首烏、枸杞子、龍眼肉、四物湯等。，對於血液的物理質量來說是非常合理的。另外要喝四物湯。
四物堂培訓
主要成分:川芎、熟地黃、羌活、赤芍、排骨、鹽。
工藝:1，排骨切片，水煮撈出；
2、川芎、熟地黃、羌活、白芍各洗凈；
3.把鍋裏的水燒開，把所有調料放進去，小火燉壹個小時，下次就可以拿鹽調味了。
功能:補血生理期，舒緩頭發，改善皮膚蒼白不光滑。
血瘀型女士
血瘀的女性臉色蒼白，好像被抑郁過壹樣，人體更容易出現疲勞和未知的酸痛。這是因為身體的血液沒有向外擴散，到了某個時間點，壹切都停滯了，月經時間更顯著。
對於這種女士來說，如果血液循環系統的藥物使血液淤滯，淤血向外擴散，顏色當然會亮起來。
像紅花、王不留行、莪術、丹參、桃仁、黑木耳，都是很好的藥材。這裏強烈推薦三款鮮紅色的湯。
三紅堂
主料:紅棗7顆，紅豆50克，花生紅。
流程:1，提前準備壹鍋開水，燒開；
2、水煮成棗、紅豆、花生；
3，最後壹步很簡單，就是壹個字:熬。
作用:這種血湯非常容易提前準備，方便購物和烹飪。血液實際上運行良好。如果女士經期頭暈，面色蒼白，喝這種湯是正確的。