(1)改善生活方式？
創造安靜、舒適、通風良好的睡眠環境，睡前至少3小時內不要飲酒(最好完全戒酒)，慎用安眠藥和鎮靜劑，因為它們會使呼吸變淺變緩，加重打鼾和缺氧。防治感冒、鼻炎等疾病，因為它們會使呼吸道黏膜充血水腫，加重氣道狹窄，從而加重病情。
(2)針對性西醫治療？
手術、口腔矯治器和持續正壓呼吸機是目前西醫治療打鼾最有效的三種手段。
(3)中醫輔助療法？
目前中醫治療主要是通過中藥註射、煎服、針灸等手段，化痰祛濕、祛瘀補虛，調整紊亂的功能，緩解患者癥狀，改善阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的多種並發癥，如肥胖、高血壓、冠心病、腦血管疾病、內分泌紊亂、神經精神疾病等。
(4)家庭幫助？
祛病如繅絲，治療是壹個漫長的過程。逃避就醫、破罐子破摔、急於求成等錯誤觀念，或經不起煙酒或高脂高糖食物的誘惑，懶惰、不能長期堅持，都會導致治療的拖延、重復和挫折，加重患者的緊張、焦慮、煩躁、恐懼、煩躁和挫敗感，各種負面情緒又會阻礙患者對治療的配合和堅持，造成惡性循環。作為患者最親密、最依賴的人，家屬需要體諒患者的脆弱和痛苦，多支持和幫助他們，督促他們按時就醫，鼓勵他們堅持不懈，表揚他們的每壹次進步，幫助他們戰勝疾病。
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擴展數據:
打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號。
所謂阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是壹種以睡眠時上呼吸道部分或完全閉塞為特征的綜合性疾病。肥胖、高血壓、冠心病、心律失常、中風等心腦血管疾病、鼻咽疾病、糖尿病、吸煙和酗酒等諸多因素都與其密切相關。這不是壹種罕見的疾病。國內外已有報道，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在成人中的患病率約為4%，在60歲以上的老年人中發病率超過30%。
參考資料:
/www . baikemy . com/jiankangkepu/2005230694401 " target = " _ blank " >中。百科醫學網-鼾聲陣陣，不要“高枕無憂”