長期使用撇脂機進行劇烈運動可能導致“振動病”據了解，撇脂機這種長時間、高頻率、劇烈的外部振動，不僅容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，引起上腹部飽脹、疼痛等不適。
想要燃燒脂肪，需要運動20分鐘以上，需要達到壹定的心率。而像打麻將這樣的運動，雖然有些人可能因為緊張等因素導致心率加快，但由於不是大肌肉群的運動，無法達到減脂的效果。撇脂器不符合上述要求，所以燃脂效果非常有限，只是壹個欺騙消費者的虛假宣傳。
擴展數據:
除了用減脂器減肥的壹些誤區；
1，不吃主食也能減肥。
很多女性因為減肥，少吃或者不吃主食。這種減肥方法其實並不可取。據《人民日報》報道，安徽醫科大學第壹附屬醫院醫學營養科主任姜建華表示，近年來不吃主食減肥非常流行。其實不吃主食很容易蛋白質營養不良。
這部分減肥者往往肌肉萎縮，皮膚退化，脫發嚴重，體力下降，抵抗力下降。那些不“強壯”的女生，容易出現月經失調，有的還會貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至水腫。
2.不吃早餐也能減肥。
有些人為了減肥，壹天只會吃兩頓飯。如果他們早上起床很匆忙或者起晚了，他們就會幹脆不吃早餐，只吃午餐和晚餐。據齊魯晚報報道，不吃早餐對減肥不利，還會影響減肥者的工作和學習。研究證明，下午和晚餐後的脂肪沈積比早上多，所以不吃早餐對減肥幫助不是很大。
3.運動強度越大，減肥效果越好。
運動也是很多減肥者的減肥方式。有人認為運動強度越大，減肥效果越好，但事實並非如此。根據中國的說法。com，體脂的減少不僅受運動強度的影響，還受運動時間長短的影響。因為在各種運動開始的時候，體內的葡萄糖是先消耗的，糖消耗完了，脂肪消耗完了。
此外，北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師陳欣怡補充道，因為在各種運動開始時，先消耗體內的葡萄糖，葡萄糖消耗完之後，再消耗脂肪，然後消耗蛋白質。運動過量會消耗蛋白質，對身體有不良影響。
人民網——“減脂神器”不靠譜？專家說振動可能會損害內臟器官。
人民網-不吃主食，做劇烈運動...小心陷入這些減肥誤區。