為什麽人會在午夜後醒來，而且總是在淩晨3-5點？
其實中醫認為，半夜3-5點醒來與肺陰不足有關。肺陰有滋補作用，肺藏神，肺陰足以養神。我們經常談論靈魂。中醫認為，肝藏魂，容易做夢，而肺不藏魂，不僅做夢，還會做噩夢，容易驚醒，睡得不踏實，晚上老是醒，醒了還是會覺得熱，還會出汗。很多朋友不僅有以上表現，還會半夜3-5點醒來。這是怎麽回事？
中醫認為，人體十二經脈各有時令，如醜時的肝經，即淩晨1-3時，肝經在十二經脈的末端，淩晨12時，氣血運行周身，而陰在時令上屬於肺經，氣血重新註入肺經，即淩晨3-5時，這段時間肺經最盛。而且這類人經常咳嗽，痰多，容易受驚，或者潮熱盜汗，容易受風出汗。它顯示皮膚粗糙，甚至出現皮疹。
如何解決總是半夜3-5點醒來的問題？
今天給大家分享兩個由中藥組成的方劑，遠誌和百合，養肺養陰，安神助眠。讓我們來看看。
先看遠誌。
遠誌味苦，性辛，微溫，入肺經，有化痰開竅、寧心安神的作用。對肺虛痰熱擾魂引起的多夢易醒有很好的效果，尤其是半夜3-5點易醒，肺虛咳嗽，痰多。遠誌還能入心經，寧心安神，對血虛引起的失眠、健忘、驚悸也有很好的療效。
其次，看百合。
百合味甘，性微寒，入肺經，滋陰潤肺，對肺陰虛、陰不養魂、氣血不足引起的失眠、多夢、易休克有很好的改善作用，尤其是半夜3-5點醒來時。百合還能入心經，清心安神，對虛熱內擾引起的虛煩、心悸、失眠、多夢有很好的改善作用。
綜上所述，遠誌配合百合，養肺陰，安神，尤其是補肺陰，改善肺虛失魂陰導致的淩晨3-5點醒來的問題，提高睡眠質量，對肺虛咳嗽，痰多，驚悸，健忘等問題，以及潮熱盜汗也有很好的療效。