其實人到了壹定年齡，長白頭發是正常現象，但由於現在人們生活工作壓力大，很多情況下，即便是只有三四十歲，就已經開始長出白頭發。這時就會變得十分苦惱，害怕自己會提前衰老，不過白頭發是有辦法改善的，那麽白頭發怎麽辦好呢？
壹、白頭發怎麽治療
1.內服藥物
白頭發壹般是由於肝腎虧虛等因素所致，所以可以采用中醫療法來治。患者可以服用七寶美髯丹和六味地黃丸等中成制劑，也可以服用由熟首烏、生熟地黃、菟絲子、山藥、西洋參、枸杞子、丹皮以及女貞子壹類，中草藥組成的方劑，可以起到滋陰涼血、養血烏發以及補腎安神的功效。
2.外用中藥方
長出白頭發時，可以使用適量白檀香末、香白芷、山萘子、白術、滑石、零陵香以及青黛等中草藥，研磨成細末狀，在清洗頭發之後，均勻撒在頭發上，並用梳子反復梳理，這樣可起到烏發黑發的作用。
二、白頭發怎麽調理
1.改善飲食
為了能夠改善白頭發，在平時壹定要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆以及黑米等，主要是這類食物當中，含有亞油酸、棕櫚酸等有效成分，可以起到護發養發的作用。也可以適當多吃動物內臟、西紅柿以及菠菜等富含銅、鐵等微量元素的食物。
2.經常鍛練身體
建議在平時經常外出鍛煉身體，可以采取有氧型運動。這樣能夠促進全身各部位的血液循環，從而增黑色素的細胞活性，改善白發癥狀。
3.調節心情
在心情壓力過大或者長時間抑郁的情況下，黑發就容易變白，因此在平時壹定要註意調節心情，千萬不能有較大的壓力，盡可能保持放松和愉悅。