原因1:有色食物影響激素分泌。
中醫認為，人是壹個統壹的有機體，五臟與五行、五味、五色相關。不同顏色的食物，對人體的陰陽和五臟六腑有著和諧的關系。適當的飲食有助於提高激素的分泌。腎對應天然鹹味的黑色食物，脾對應天然甜味的黃色食物，肝對應酸味的綠色食物。
●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充活力，從而緩解女性激素分泌弱的癥狀。黃色食物對消化系統非常有效，同時，對記憶力下降也有幫助。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋。
大豆:它有助於胃腸道恢復動力。它是壹種天然的植物性雌性激素，可以幫助調節雌性激素。它還有助於緩解更年期和月經的癥狀，還可以預防激素相關的癌癥。
南瓜:提高能量，補充活力，改善新陳代謝。
夏橙:具有祛風、芳香、滋補的作用，能緩解精神緊張的癥狀。
檸檬:消除疲勞，促進血液循環，提高免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子:健脾開胃，潤肺生津，改善心血管功能。
香蕉:加強消化系統功能，排除血液中的毒素，有抗抑郁、提高免疫力的作用。
推薦內容:藥膳療法專題
●黑色食物補腎:黑色食物有助於改善與腎、膀胱、骨骼密切相關的新陳代謝和生殖系統功能。能調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，促進胃腸消化，增強造血功能，對延緩衰老也有壹定作用。
代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、益智健腦、增強新陳代謝的作用。
黑棗:有增強體內免疫力的作用。
黑豆:具有補腎強筋、暖胃明目、增強活力、利尿解毒的作用。
黑芝麻:具有補腎、健腦潤肺、養血烏發、防止衰老的作用。
黑木耳:清胃清腸，增強人體免疫力。
●綠色食品補肝:綠色食品含有對肝臟健康有益的葉綠素和多種維生素。可以清理腸胃，防止便秘，降低直腸癌的發病率。此外，還能維持體內酸堿平衡，增強壓力下的體質。
代表食物:菠菜、綠紫蘇、大白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜:具有養血止血、滋陰潤燥、抗衰老、促進細胞生長的作用。
西蘭花:能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，降低乳腺癌的發病率。
韭菜:能溫補肝腎，促進胃腸蠕動，有活血解毒的功效。
原因二:調節激素，黃色是驅動力。
補腎、肝脾是恢復女性活力的秘訣，其中健脾極為重要。如果脾臟健康，就能消化吸收對腎、肝、脾有益的食物，維持激素分泌平衡，避免體內出現不良狀況。所以黃色的食物材料是補充激素的動力。
黃色食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好，還體現在壹日三餐中，可以增強腸胃功能，改變寒性體質，增強代謝功能，維持女性激素的分泌能力。
推薦食譜:
★南瓜奶粥主要原料:南瓜、牛奶、核桃仁。
★檸檬海鮮主料:檸檬、鱈魚、雞蛋。
★玉米粥主料:玉米渣、蕓豆、冰糖。
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