1.食用黑豆（眾多JM證明,對補充雌激素有效）
方法壹：每天早晚2次,吃黑豆糯米粥.（黑豆30克,糯米60克.反正糯米是黑豆的2倍那麽多就可以）
方法二：將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放壹點鹽.從月經結束後第壹天起,每天吃47顆,連吃6天.
2.阿膠,黑木耳
3.雪蛤 ：雪蛤作為養顏補品的功效已廣為人知.但是其性味鹹平,不燥不火,含有大量的蛋白質,氨基酸,各種微量元素和少量有益人體的激素,尤其適合作為日常滋補之品.
4.烏骨雞燉湯
5.蜂蜜＋核桃＋黑芝麻
6.多吃瓜子有助子宮內膜增厚
7.烏雞白鳳丸 烏雞白鳳丸中的黃芪,人參用來補氣;鹿角膠,鹿角霜用來補肝腎;桑螵蛸用來收補腎陽;當歸,川芎,白芍,生地,俗稱四物湯,用於養血;丹參,牡蠣,別甲用於活血,散結,滋陰及安神；銀柴胡,別甲有清虛熱之用;天冬是滋陰的;山藥,芡實具有補脾,去濕,固腎及止帶作用;制香附則是理氣藥.烏雞白鳳丸是補氣,養血,調經,止帶,陰陽雙補的成藥,對滋養身體比較好.
在藥物方面可以使用
1.大豆異黃酮,這個藥物其實就是雌激素,只是純天然的大豆制成,很多JM都吃它,因為豆漿效果比較慢
2.栓劑：保婦康栓此藥含類激素,可以刺激內膜生長,但註意會殺JZ,所以PL期不能用,懷孕則不會影響（上面有孕婦可以使用）
3.同仁堂的調經促孕丸對泡泡的長大有效果
同時註意克米這個藥,已經很多內膜薄的JM證實,它對內膜影響非常大,即使在促排同時補充補佳樂,內膜仍然非常薄,所以強烈建議內膜薄的JM,和醫生商量,改用HMG進行促排