酸棗仁粉或者不粉比較好，會比較容易吸收。
酸棗仁扁圓形或扁圓形，質地堅硬。壹般來說，使用時需要粉碎。如果可能的話，也可以磨成粉末，更容易被人體吸收。
但需要註意的是，如果將酸棗仁粉碎，儲存過程中容易吸水受潮。這個時候，還會加速酸棗仁的變質。所以建議現在就吃，不要壹次玩太多。
大棗的中藥成分和不含大棗的中藥成分有什麽區別？中藥成分是壹樣的，功效和作用也是壹樣的，只是碾磨更容易吸收。
酸棗仁是治療失眠的著名中藥。它是酸甜的。它進入心、肝、膽的經脈。具有養心益肝、安神斂汗、安眠的功效。首先它有鎮靜作用，臨床上通常用炒酸棗仁。炒酸棗仁的鎮靜作用強於生酸棗仁。同時還具有止痛、降溫的作用。
除此之外，除了鎮靜治療失眠，還有養肝益氣的作用。據《神農本草經》記載，酸棗仁具有補中、益肝、強筋骨、滋陰益氣的功效。酸棗仁還能改善人體微循環。紅棗可以使人體微血管的直徑變大，改善整個人體的微循環。
需要註意的是，腸胃功能不好的人不要吃太多酸棗仁，因為酸棗仁可以潤滑腸道。還可能導致胃酸過多，即不適合濕熱邪的人。因為酸棗仁是酸性的，有收斂的作用，所以有外感，尤其是熱邪的患者，不能用酸棗仁治療。
酸棗仁1的功效與作用。營養價值和治療效果
富含脂肪油、蛋白質、甾醇、三萜類、棗皂甙和人體所需的多種維生素。吃酸棗仁有養肝、安神、斂汗的功效。它還可以治療焦慮、口渴和出汗。
2.降低血壓和血脂
酸棗仁中含有酸棗仁總苷，有助於降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。臨床研究發現，酸棗仁的這些作用可能抑制動脈硬化的形成和發展。
3.鎮靜和催眠作用
棗仁入藥有明顯的鎮靜作用。對中樞系統影響很大。能帶來睡意，延長睡眠時間。難怪酸棗仁壹直是治療失眠的良方。
4.保護心血管系統
專家通過臨床研究發現，酸棗仁具有調節心律失常，保護心肌細胞損傷，壹定程度上預防心律失常的作用。