1、增高藥真的有用嗎
增高藥因人而異，大多數效果不大，最好還是堅持科學的飲食鍛煉方法，這樣增高效果更好。
壹般來說，男性在25歲停止身體長高，女性則是23歲。男女性在18—20歲以後開始，身高增長將會非常緩慢，所以孩子在20歲前，還是有很大的增高空間，爸媽不要放棄。
孩子因為還在生長發育中，骨垢線還沒閉合，還有增高的可能。實在不行，可以到醫院檢查壹下生長激素分泌情況，確定是否缺乏，然後再根據實際情況補充。爸媽壹定不要隨便給孩子服用壹些增高藥物，因為這些藥物大都是含有激素，對身體影響很大。
2、中藥增高藥有用嗎
現在的中藥增高藥有好多，有些純粹是壹些保健藥材做的配方，其實對增高根本不管用。不排除有些中藥增高對骨骺線還沒有閉合的人來說有用，但如果骨骺線閉合的話，就要找能夠打開骺線的藥。另外，買增高藥還是要慎重，最好去正規的地方，檢查壹下骨骼的情況，對癥下藥。
3、能增高的四大營養
1.鈣
骨骼中對身高最有影響的就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉也都是骨骼中的重要成份。
2.蛋白質
增進身高的成長激素就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質哦。
3.維生素B2
是成長促進劑，而缺乏維生素D會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維生素A、B、C、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作。
4.纖維素
它可掃除對長高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收。
4、增高的壹些方法
1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的壹下，那便是增長的預告。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，能夠補充身體裏的鈣物質，有助於長身高。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的壹天，人的關節處會有壹種物質。經過壹天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
5、身高有壹半是壹定的遺傳因素導致的，當然還有壹半是靠後天的努力。