腸胃不好的人，除了藥物治療，更重要的是平時養成良好的生活習慣。俗話說，胃病“治三分養七分”。
1.生活中的“胃差”，指的是脾胃虛寒。多數患者表現為上腹部冷痛，喜溫壓，嘔吐便溏，厭食，四肢冰涼，口淡。對於這類人，治療以溫養脾胃為主，治療藥物以溫養脾胃為主，如理中丸、附子理中丸等。
2.理中丸的主要作用是溫中散寒，益氣健脾，治療脾胃虛寒。本方為治療脾胃虛寒中焦的基本方，如有其他證候可在此方基礎上適當加減。
3.附子理中丸主要用於治療脾胃虛寒證甚至脾腎陽虛證。其主要功能是溫陽散寒，益氣健脾，比較適合脾胃虛寒嚴重的人。
4.其實對於胃病來說，飲食養生的效果比藥物治療要好。每天早上要按時吃早餐，盡量以粥、粥等富含蛋白質易消化的食物為主。中午可以多吃些蛋白質食物，晚餐不要吃得太晚或太多。飯後散步更有利於消化。平時盡量少吃辣，保持好心情。
腸胃不好的人要懂得保養，不能暴飲暴食。
理解大家面對美食的心情，但也不能吃太多美食，也要掌握壹個度。妳決不能吃得過多。暴飲暴食是傷胃的習慣。吃飯的時候要克制。如果每頓吃太多，會給胃帶來很大壓力。時間長了，胃會不健康，容易出問題。有些人在暴飲暴食時會吃得很快，所以不能細嚼慢咽。如果食量很大，會傷害胃黏膜，時間長了容易得胃病。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，這是大家都要註意的。
2、註意少吃多餐。
如果胃已經不舒服，經常隱隱作痛，除了去醫院看醫生，還要註意調整飲食。少吃多餐是壹種很好的吃法。通過少吃多餐來減輕腸胃的負擔，達到調理腸胃的目的。但是在少吃多吃的時候，要註意少吃多吃。不要著眼於少吃，要著眼於少吃。妳要控制壹天壹頓飯的總熱量，不要吃太多，不要讓熱量超標。千萬不要不停的吃東西，讓胃不停的運轉，對胃的健康非常不利。
3、少吃辛辣食物。
現實生活中，很多人都是重口味的飲食習慣，都喜歡吃壹些辛辣刺激性的食物。雖然這是個人喜好，但不能只按自己的喜好吃，要照顧好自己的腸胃健康。但是如果經常吃辛辣刺激性的食物，胃的功能會下降，胃黏膜會受損，會得壹些胃病。如果妳自己有胃病，繼續這樣吃下去，會讓胃病更嚴重，時間長了，問題就大了。想要保養腸胃，壹定要堅持清淡飲食，既能吸收足夠的營養，又不會給腸胃帶來太大的負擔。
4、規律飲食
現在很多人都沒有規律的飲食習慣，經常會餓到壹頓飽飯，尤其是壹些忙碌的上班族，特別註重吃。這其實是壹個很不好的飲食習慣，所以吃東西會很大程度上影響腸胃的健康。想要保養好自己的胃，就要堅持規律的飲食，要堅持什麽時間吃什麽樣的食物。不要餓得壹頓飽飯，也不要經常缺餐。
5.註意保暖
雖然現在已經入春，但是我國部分地區氣溫還是比較低。這個時候，妳還是需要做好保暖工作。不要太著急穿壹些涼爽的衣服。肚子涼了會傷胃，特別影響人的生活。
保養腸胃，要註意壹些生活細節。不要以為這件事可以做或者不可以做，否則小問題會拖成大問題。如果胃部不舒服，應該去醫院做詳細檢查。如果有胃病，要趕緊治療。這件事不要拖延。