1.什麽是社交恐懼癥？
美國精神病學協會的《診斷與統計手冊》將社交恐懼癥定義為對社交場合的持續恐懼，患者害怕自己可能被他人檢查，害怕自己可能做出羞辱或尷尬的事情。
2.社交恐懼癥的癥狀有:
2.幻想恐懼法
3.羞恥攻擊練習
4.檢測方法
5.語義方法
6.假設方法
7.情感日誌(略)
社交恐懼癥來源於雙重不信任。壹方面，妳不相信別人會接受妳的缺陷和不完美。在妳看來，別人都是報復心強，滿口壞話，極其苛刻的人，接受不了真正的妳。另壹方面，妳不能接受自己。妳可能會因為自己的缺點而鄙視自己。妳認為妳必須成為更好的自己，才能贏得別人的愛和尊重。
氣血兩虛，吃中藥調理，適當運動，科學飲食。
只要不封閉自己，壹切都不是問題。如果妳自我封閉，那就成問題了。
有興趣可以看看我的心理學文章。我正在通過文字做壹些真正的幫助。
這是體質虛弱，需要中醫幹預。
晚上多走走
虛胖，每天喝姜棗茶會有幫助。
這是“心病”，戰勝自己才是關鍵。
建議看中醫
氣血不足，陽氣不足，正氣只存在於有陽的時候，
首先要改變物理問題。身體虛弱會影響日常生活，體力、力量、反應能力都會出現下降。需要加強營養和運動。
第二，恐嚇的環境必須改變。如果妳受到威脅，妳會感到害怕和擔心，從而影響妳的健康。
第三，要培養適應能力。與人和事打交道，社交能力需要具備，戰勝自我，增強自信。
第四，有事發生時，需要冷靜，避免恐慌。
第五，妳需要學習和掌握壹定的技能和專長，這些技能和專長可以顯示妳自己的優越性，逐漸增強自己的實力，贏得別人的自尊和欽佩。