艾葉泡腳幾天有效。剛開始壹般持續2-3天。
不宜每天用艾葉泡腳，以免引起火氣下降，導致頭面部氣血不足，從而引起頭暈、頭痛等不適。如果寒冷潮濕較重，壹開始可以用艾葉連續泡腳，壹般2-3天，明顯好轉後可以調整為每周2-3次，這樣既能發揮艾葉泡腳的最大藥用價值，又不影響自身健康。
艾葉泡腳可以加鹽也可以不加鹽。
泡腳時，艾葉可以選擇加鹽或不加鹽。用鹽可以增強殺菌消炎的功效，抑制腳上的細菌等微生物，提高預防腳氣的效果。不加鹽，艾葉本身就是中草藥，單獨用來泡腳也能促進局部血液循環，起到活血通絡、祛濕散寒的作用。所以艾葉泡腳加不加鹽看個人選擇。
為什麽艾葉泡腳後的苦味可能是排毒反應。
艾葉作為壹種中草藥，有壹些副作用。用於泡腳後，可能出現黑便、口苦、出汗等毒性反應。壹般來說，毒性反應過幾天就會自然消失，毒性反應就是把體內的毒素和垃圾排出體外，從而增強妳的免疫力。如果口苦3天後還沒有好轉，甚至惡化，那就可能要考慮自己的身體狀況了。這時候建議去醫院檢查，專業治療。
艾葉泡腳是煮還是泡都推薦。
壹般來說，建議用艾葉煮來泡腳，因為艾葉無法將營養成分完全析出，泡腳效果會降低。壹般來說，艾葉需要清洗幹凈，然後放入鍋中，加入適量的水，慢慢熬煮，直到顏色變成棕色。註意自然冷卻到45攝氏度。如果加入冷水，艾葉中的有效成分會被稀釋，降低藥用價值。