吃什麽能讓奶水減少呢?
有退奶功效的食品主要有以下幾類:
1、蔬菜類:苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍;
2、水果類:香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧;
3、肉類:螃蟹、田螺;
4、中藥:生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏
5、其他:柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力
退奶的食譜給寶媽推薦幾道退奶的菜:山楂麥芽湯、西湖銀魚羹、炒麥芽肉片湯。
奶水減少怎麽保證寶寶營養供給呢?
隨著孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要。寶寶斷奶的最佳時間是在8~10個月,完全斷奶的最佳時間是在10~12個月。最好是在春天或秋後的涼爽季節,因為這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應。有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班,醫生提醒說,最好是能每天給寶寶餵壹次母乳,母乳的營養是其它輔食都不能替代的,尤其是在增強免疫力的方面。
選擇適合的時間就要考慮退奶了,這不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中,爸爸也將起著關鍵的作用。斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的,可不是寶寶的過錯。斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁,學習自己用小勺吃東西,這能鍛煉寶寶獨立生活能力。