泡腳是公認的最佳養生方式，對促進健康有很多好處。中醫認為腳是人體的第二心臟，所以理論上泡腳是最好的促進血液循環的方法。泡腳可以促進血液循環，提高人體免疫力。中醫指出，人的腳底其實有六經，泡腳可以刺激六經，促進血液循環。
泡腳註意事項:
1.飯後半小時內不能馬上泡腳。飯後立即泡腳，很多人會頭暈，甚至嘔吐。其實這是因為泡腳會加速血液循環，從而影響胃部的血液供應和學習的消化。
2、不能空腹泡腳。如果人在饑餓狀態下泡腳，會引起低壓反應。
3、泡腳並不是對每個人都特別，像壹些有心臟病、低血壓，或者心功能不全的人，不建議經常泡腳。因為泡腳會加重這些疾病的發病，特別容易造成心、腦等器官缺氧。
4.註意泡腳的時間，尤其是中老年人。我們建議泡腳的最佳時間是睡前20分鐘左右，泡腳時間不宜過長。建議20分鐘為宜。泡腳還會引起心慌等壹些不良反應。
5、泡腳材料要註意，很多人喜歡在水裏加很多中藥，更有甚者認為中藥越多越好，其實不然，用中藥泡腳要註意自己的體質和中藥的藥性，這樣才能泡腳。
6.泡腳的水溫不能太高。壹般來說，人體能接受的溫度是合適的，最好不要在40度到45度之間。
7.不要和別人壹起用足浴，即使妳們關系親密，尤其是壹些有腳氣的人更容易被感染。
8.泡腳是壹個長期的過程。每天泡腳應該是固定的時間。如果只是偶爾泡，偶爾不泡，不會有很好的保健效果。
9.出血性疾病患者和感染某些疾病的患者，未經醫生允許，不要泡腳。