1，鼻炎飲食
壹、參芪粥
原料:黨參、黃芪各65438±05g，生姜65438±00g，白芷6g，大米0.65438±0kg。
做法:將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡30分鐘，然後加水煎煮取汁，加入大米煮至粥成。
功效:此粥主要適用於肺氣虛弱的患者，主要表現為鼻塞、噴嚏、粘稠膿性鼻涕、嗅覺減退，稍受風寒刺激癥狀會加重。
中醫認為“肺主全身之氣，宣降，通水道”，肺外合皮毛。肺氣是否充沛，功能是否正常，與整個呼吸道的健康密切相關。肺氣不足，則皮毛松弛，容易導致外邪入侵，反復感冒。重要的是感受到外感後再治療，而不是見熱清熱，導致“閉門不出”，形成鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘等慢性疾病。
參芪粥適用於病程長、病情遷延的患者。肺氣虛型鼻炎患者病程較長。這樣的人通常身體虛弱，身體抵抗力差。黨參重在補中，健脾益肺，用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，呼吸困難咳嗽，內熱消渴者。黃芪具有益氣固表、止汗生肌、利水消腫的功效。可用於治療氣虛、體虛、中氣不暢的患者。白芷能散寒，有止痛通鼻的作用。
第二，絲瓜和藤燉豬肉瘦肉
配料:絲瓜，瘦豬肉。
做法:將靠近根部的絲瓜藤3-5g洗凈，瘦豬肉60g切塊，同鍋煲湯至熟，加少許鹽調味，喝湯吃肉，五次為壹療程，繼續自愈1-3個療程。
功效:主治:慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，流涕，劇烈頭痛。
中醫認為，絲瓜性涼味甘，具有清熱解毒、涼血止血、疏通經絡、促進血液循環、美容抗癌的作用，可治療痰多、氣喘、咳嗽、溢乳、發熱、煩渴、筋骨酸痛、便血等癥。清熱化痰，涼血解毒，主治發熱，體熱煩渴，痰喘，咳嗽，腸風下血，痔出血，血淋，崩漏，癰瘡，無名腫毒。
絲瓜性寒味甘，具有解暑通便、祛風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等功效。它還可以治療尿血和便血，幫助產婦哺乳，但吃得太多也會引起腹瀉。慢性病、脾胃虛弱、消化不良的人要少吃。
第三，黃花魚頭湯
材料:鱅魚100克，大棗15克，黃花菜30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片。
做法:將大棗15g去核，用黃花菜30g、白術15g、蒼耳子10g、白芷10g、生姜3片* * *洗凈，與魚頭壹起放入砂鍋中煎至熟。
功效:該藥膳具有扶正祛邪、開竅消炎的功效，適用於體質虛弱、易復發的慢性萎縮性鼻炎患者。
第四，白燁豬鼻湯
原料:生側柏葉15g，金釵石斛6g，柴胡10g，豬鼻50g，蜂蜜50g，米酒20ml。
做法:刮去豬鼻，與側柏葉、金釵石斛、柴胡壹起放入砂鍋中，加清水500毫升，文火燉60分鐘，濾去藥渣，倒入蜂蜜米酒中，均勻飲用。這個是1日常，拍了兩次。2-4天就是1個療程，連續服用3-4個療程。
功效:該藥膳具有扶正固本、滋陰消炎、開竅醒神的功效，適用於慢性鼻竇炎、流涕等癥。
五、扁豆芡實粥
原料:扁豆30g，山藥30g，芡實30g，大米60g。
做法:扁豆30克，山藥30克，芡實30克，大米60克壹起煮著吃。
功效:主要適用於脾胃虛弱，鼻塞流膿，感覺減退，乏力，納差，腹脹，面色蒼白，便溏的鼻炎患者。
扁豆芡實山藥主要用於祛濕，適用於濕重的鼻炎患者。這類患者不僅有鼻塞、膿性鼻涕、感覺減退的癥狀，還有明顯的體內濕重癥狀，如厭食、乏力、面色蒼白、大便稀溏等。此粥能補氣血，祛濕利濕，健脾胃。其中山藥養精強腎，平和有力，芡實不僅止精，還生精。因此，山藥芡實的組合是補腎精的最佳選擇。
中醫認為扁豆能利濕，香薷能利濕，常用於濕滯、脾胃不和、嘔吐泄瀉的濕患者。
2.如何預防鼻炎
1，鼻腔衛生
想要預防鼻炎，首先要註意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
2、杜絕挖鼻子
妳知道嗎？妳知道嗎？30%的鼻炎患者都是挖鼻孔引起的。想要預防慢性鼻炎，必須改掉摳鼻子的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根、甘草等中藥，減少發病幾率。在寒冬季節或感冒疫情期間，外出壹定要戴口罩，避免公共集會，盡量少去公共場所，隔離患病者。對於汙染的房間，可以用白醋熏蒸進行空氣消毒。
4.鍛煉
預防鼻炎最有效的方法就是運動。運動壹般選擇晨跑，遊泳也是不錯的選擇。堅持晨跑，增強身體抗病能力，避免患上鼻炎。
5.註意擤鼻涕的方法
鼻塞、鼻涕過多者，應按壓壹個鼻孔，稍向外吹氣。然後交替進行。流鼻涕過濃時用鹽水洗鼻子，以免損傷鼻粘膜。
6.飲食禁忌
預防鼻炎，首先要戒煙戒酒，最後少吃辛辣食物。