秋天，溫差使得幹燥的空氣傷害肺部。立秋後，氣溫緩慢下降，早晚明顯感到涼爽，但到了中午，氣溫又開始回升。中醫彭說，秋季晝夜溫差大，呼吸道黏膜不斷地忽冷忽熱。很多人不適應氣溫變化，開始出現鼻腔幹燥、喉嚨發癢、幹咳等癥狀，或者經常感到口渴，多喝水也不能解渴。這時候肺被燥傷了！“蘇文？《陰陽應象論》提到:“燥若勝，則燥也。".意思是，如果妳太幹燥，就會消耗體液，出現皮膚幹燥、口鼻幹燥、幹咳、大便幹燥等癥狀。彭醫生提醒，秋季幹燥最容易傷肺。所以，秋天是壹個適合滋陰的季節。可以多吃壹些滋陰潤燥、補肺氣的食物來改善秋燥癥狀。潤肺益氣潤燥是第壹要務，秋季氣燥傷肺，容易引發呼吸道疾病。所以秋季中醫的重點是滋陰潤燥，益氣補體力。彭醫生說，如果人們想滋陰潤燥，補肺氣，可以選擇服用生脈飲。生脈飲由人參、麥冬、五味子三個簡單方劑組成。最重要的人參，含有人參皂甙，可以補肺氣，促進血液循環和新陳代謝，壹直是很多人補氣的首選。麥冬能滋陰潤燥，清心潤肺，益陰除煩，解內熱；溫和的五味子能保護人體五臟，同時有收斂作用，其酸味能生津，有助於增強體力，鞏固人參所補之氣，防止元氣消散。彭醫生說，雖然被稱為“諸補品之王”的人參能補肺氣，但只吃太多人參補氣會引起脹氣上火。最好能和其他藥物組合成復方，達到完全補氣的效果。但是把復方和有退火效果的草藥隨意搭配就不好了！必須以“君、臣、輔”的原則制定最合適的處方，以增強人參的益處，減少單方使用的弊端，補充機體的活力。比如生脈飲，由人參、麥冬、五味子組成。配方簡單，相輔相成，同時補氣益氣，不上火。彭醫生建議，秋季保健除了使用中草藥、改善飲食外，平時的生活習慣也很重要。除了多喝水補充體液，還要早睡早起，適當戶外運動，保持樂觀。從中醫的角度來說，“早睡益陰，早起潤肺”，可以養陰，避免燥熱；早起可以呼吸新鮮空氣，放松肺部，保持精力充沛。另外，早出晚歸的人最好選擇以穿“洋蔥式”為主，由薄到厚，由裏到外，以應對晝夜溫差。
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