1、男人壯陽補腎的誤區
壹、男人補腎壯陽的四大誤區
誤區壹：補腎就是壯陽。成年男性自25歲左右達到性高峰後，性事便開始壹年不如壹年。其實，補腎只是壯陽的壹個方面，持續改善身體素質才是最重要的。
誤區二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關系。
誤區三：巧克力提性趣。也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在壹起。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人壹夜神勇。
誤區四：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現代歐洲人。但是據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有壯陽效果。
二、中醫推薦男人補腎壯陽方法
雖然壯陽方式很多種，但專家最推崇的壯陽法除了藥療和食補最安全外，其他都不推薦。
1、藥療方面：
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的壹種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：
材料：靈陽參1-2克，枸杞10余粒。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡壹次，可反復沖泡直至水無色無味，最後吃掉枸杞和參。
功效：連服12天為壹周期，連服12天後停服3天。即每個月服用兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，壹般堅持壹月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續從根本上改善。
註意：選用材料時，枸杞壹定要選飽滿的，靈陽參壹定要購買正品，最好到授權官網購買，壹分錢壹分貨，品質才有保證。此方不能與蘿蔔和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的生活習慣，飲食宜清淡。
2、食補方面：
有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高欲望。
有麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的食物。
辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激欲望的功效。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，助腎氣;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發欲望、引起性沖動的功效。
2、壯陽補腎粥
(1)枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎壹個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(2)海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
(3)蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰壹個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
(4)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
(5)杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰壹對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
(6)鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。