第二，早睡早起。春天，人體氣血需要舒展自如。首先，我們提倡早睡早起，生活規律，晚上11前睡覺，早上到戶外散步，放松身心，擺脫疲憊困倦的心理，積極調整自己的心態順應自然，從而達到精神飽滿，精力充沛的狀態。
第三，少吃酸，多吃辛辣。錢進·方耀認為:“春天宜存酸增甜，滋養脾氣。”李乾構說，早春陽氣盛，飲食中應適當增加辛溫食物。辛味甘的食物有助於分散陽氣，溫性食物有利於維持陽氣，如山藥、竹筍、韭菜等。不宜吃辛辣刺激的食物，如羊肉、人參、附子等。，以免因陽氣過盛而導致毛發過度生長。同時要減少酸性食物的攝入，如海魚、蝦、蟹等。，否則可能導致陽氣代衰，停滯不前，氣機不暢而致病。
第四，動作要適當拉伸。適應春季毛發生長，適量多做拉伸運動，最簡單的就是拉伸。經常拉伸可以促進身體的氣血循環，推陳出新，從而促進人體陽氣的生發。但是，拉伸也是有技巧的:拉伸的時候，盡量拉伸身體，配合有節奏的呼吸運動。拉伸時，妳所有的肌肉都要用力收縮，盡量吸氣；放松的時候全身的肌肉都要放松，盡量呼氣，這樣效果會更好。
5.下定決心抑制妳的憤怒。中醫說春屬木，對應肝。肝在生理上主要負責解氣，在誌上主怒，喜調惡郁。在情感上，要提醒自己避免急躁易怒，避免抑郁沮喪，保持心情的平靜豁達，豁達樂觀。他利用陽氣初升的時機，適當調整自己的情緒，使人體內的陽氣從胸中積極地宣告出來。
第六，要經常泡腳，散寒。晚上泡腳，可以驅散壹個冬天積聚在體內的寒氣，從而幫助滋養人體的陽氣。李乾構說妳需要註意泡腳的方法:用溫水慢慢加熱，不要燙死。這樣會把寒氣推回體內，浸泡30分鐘左右，身體會感覺溫暖。不能快速出汗，會傷身體耗氣，對身體有害。
春季養生是養生活動的壹種，即春季鍛煉要遵循養陽防風的原則。春天人體的陽氣順應自然，向上向外發散，要註意保護體內的陽氣，壹切有損陽氣的情況都要避免。