1、豐胸塑形的方法
壹、正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
三、利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃壹些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃壹些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
四、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不壹樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者註意日常的壹些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果，麗貝麗在全國暢銷8年，可以說是壹款很不錯的豐胸產品，如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用，定會達到事半功倍的效果。
2、瑜伽運動豐胸
1、頭部擡起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。雙手握拳，然後兩手臂擺放胸前，兩手臂分別完左右方向展開。
2、頭部擡起，站直，兩腿打開與肩膀同寬。左手往後撫摸、按摩背部，保持動作10秒，換另壹側重復動作。壹直練習5到10分鐘。
3、左腳往前邁壹步，膝蓋彎曲。右腳往後伸直，使兩腿呈弓步。兩手放於左大腿上，擡頭，上身做挺胸姿勢。此動作能收緊胸部肌肉，使得胸部保持彈性。
4、左右手在胸前合掌，然後力量都集中在手掌上，從兩側往中間使力推，每天練習此動作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然後伸直，使力往外推，保持動作幾秒後，換另壹側重復動作。每天練習5到6分鐘。
6、跪地，臀部坐於小腿上。然後兩手在腦後十指相扣，手肘彎曲。兩手先往外伸展，然後往胸前運動，兩手肘盡量觸碰在壹起。每天練習5到6分鐘，有助預防胸部下垂。
3、豐胸需註意什麽
1、長時間趴著入眠
大多數女性也許會認為趴著睡覺比較舒服，而且胸部也可以變大，這種思想是錯誤的，因為這樣的睡姿會導致乳房受到擠壓，造成血液和淋巴循環不暢。如果這樣睡的時間壹長，不僅乳房內部的軟組織會受到損傷，還會導致乳房提前松弛、變形，甚至還可能引起雙側乳房發育不平衡。
2、長時間戴著文胸
長時間佩戴文胸對女性的身體有著極大的影響，因為佩戴文胸時間過長與乳腺癌關系的是有很大關聯的。女性長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，壹是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時間過長。其實，世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適。
3、長時間節食減肥
靠節食雖然有可能讓妳變瘦，但過度節食不僅會對腸胃造成較大傷害，更會嚴重影響妳的乳房健康。健康專家說，乳房內部組織大部分都是脂肪，只有脂肪的含量足夠，乳房才能正常發育，所以過度節食會導致乳房營養缺乏，不僅導致乳房變小，還會造成乳房下垂。如果壹定需要通過適當節食來減肥，那麽妳也要在飲食上配合攝入壹些優質高蛋白食物、維生素和礦物質等，來為乳房提供足夠的營養，以維持體內平衡的激素水平，讓乳房保持飽滿、堅挺和健康。