2
使用非處方潤喉糖來緩解癥狀。妳可以直接在櫃臺上買到的許多草藥潤喉片都含有止痛藥，有檸檬和蜂蜜等味道。有些潤喉糖是安全有效的，含有藥物成分，如局部麻醉劑，可以通過麻痹喉嚨來緩解疼痛。
盡量不要服用含麻醉成分的咽喉含片超過三天，因為麻醉藥可能會掩蓋真正嚴重的細菌感染，比如鏈球菌喉炎，急需就醫。
三
使用咽喉噴霧劑減輕疼痛。像潤喉糖壹樣，咽喉噴霧劑也可以通過麻痹喉嚨內壁來幫助緩解疼痛。按照標簽上的說明服用壹定劑量。如果妳需要知道它是否可以與某些治療方法或藥物壹起使用，妳應該咨詢醫生或藥劑師。
四
熱敷止痛。妳可以喝熱茶，吃潤喉片，噴霧等口服方法來緩解疼痛，那麽嘗試從外部處理喉嚨痛怎麽樣？用溫熱的外敷工具把它纏在喉嚨上。可以用熱墊，裝滿熱水的瓶子，或者浸過熱水的毛巾。
五
用甘菊茶做熱敷藥。泡壹杯甘菊茶(或者用250-500毫升開水泡壹茶匙幹菊花)。當茶的溫度可以用手承受時，將壹條幹凈的毛巾浸在茶中，然後擰幹，漂在脖子上。如有必要，這可以重復進行。
六
用海鹽和水做藥膏。將500毫克海鹽與5至6茶匙溫水混合，制成不含太多水的濕潤混合物。將鹽放在幹凈毛巾的中間，沿著長邊卷起，然後塗在脖子上。用另壹條幹毛巾蓋上，然後根據需要敷多久就敷多久。
七
使用加濕器或蒸汽療法來緩解喉嚨痛。讓暖霧或冷霧在加濕器裏循環，可以讓妳的聲音更舒服，但註意不要讓房間太冷或太濕。用溫水和毛巾進行蒸汽療法。將500-750毫升水煮沸至微沸，然後關火(也可以將洋甘菊、生姜或檸檬茶浸泡在水中)，靜置5分鐘左右。妳可以把手放在水面升起的蒸汽上，看看水是否太熱。將水倒入壹個大碗中，在頭上綁壹條幹凈的毛巾，然後將頭放在碗的上方與蒸汽接觸。通過口鼻深呼吸5-10分鐘。如有必要，重復上述步驟。
八
服用對乙酰氨基酚或布洛芬。服用對乙酰氨基酚或布洛芬緩解疼痛是可以的，但有必要避免給20歲以下的青少年服用阿司匹林，因為壹起服用可能會導致壹種嚴重的疾病，稱為雷諾綜合征。記得遵循標簽上的劑量說明。