是真的嗎？/妳不說。
黑芝麻有什麽作用？
北京中醫藥大學副教授蕾妮說:
《中華人民共和國藥典》(2020年版)中有描述，屬於我們的肝、腎、大腸經。其主要功能為滋陰補血、滋補肝腎、潤腸通便，所以對日常生活中的耳鳴、頭暈、腸道便秘等都會有幫助。
其中藥典提到了非常關鍵的壹點，對病後脫發是有幫助的，但其實在其之前的應用中，主要強調的是頭發的早期花白。
註意:
黑芝麻會潤腸通便。如果人有便溏，不要用太多黑芝麻。
在中藥的處方中，我們可能會有壹些其他的配伍藥物，比如茯苓、白竹等，可以緩解痰稀的情況。
白發增加，按下漂浮的白點
位置:伏白穴位於耳後乳突後，為足少陽膽經上的穴位，能清熱利濕，疏肝利膽，填精補腎。
方法:刮痧或按壓伏白穴，可疏通頭部經絡，清肝瀉火。
另外，肝經和膽經相互交織，互為表裏，浮白點在膽經上，肝之氣盛則瀉於膽。刮痧是壹種通便的方法。刮擦浮白點可透邪，清肝利膽。
妳也可以
食材:丁香15g、山奈、玫瑰、大黃、牡丹皮各壹份，買兩三份磨成粉；
使用方法:使用時，用密梳蘸取粉末，反復輕梳輕刮頭皮，使頭皮發絲與粉末充分接觸；
功效:長期使用可使頭發不易脫落，延緩頭發變白，每周1-2次。
讓頭發慢慢變白的6招。
1.及時減壓
因為緊張，精神壓力大，白發要及時調理，合理減壓。
運動是調節情緒的重要方式。當妳有壓力時，妳應該堅持定期鍛煉。遊泳、跑步、快走等有氧運動和瑜伽等舒緩運動已被證明有助於緩解焦慮。
避免素食
頭發與體內微量元素密切相關。毛囊中的細胞是人體內生長最快的細胞，它們的生長必須得到充分的營養。
建議多吃富含蛋白質的“護發”食物，如魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、核桃、芝麻等，幫助強化發質。
3.頭皮按摩
經常用梳子或手指按摩頭皮，有助於促進血液循環，為脆弱的毛囊提供充足的血液供應。
減少染發和燙發
不使用劣質洗發水，少燙發少染發，減少對頭發的傷害，保護發質。壹般情況下，兩次燙發間隔時間不應少於半年。
對於已經白發的人，更要註意減少燙染次數。
註意防曬
為了防止白發，我們應該註意頭皮的防曬。發際線和發型更容易出現白發，這些部位長時間容易受到紫外線的刺激。
調整生活方式
對於已經白發的人來說，最重要的是調整自己的生活方式。不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙喝酒，保證充足的睡眠。
信息:央視生活圈
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