祛濕清火喝什麽茶？濕氣和上火是人身體的通病。濕氣和上火都對我們的健康有害。養生祛濕清火很重要。我們可以用茶來治療。很多食材和草藥都可以泡著喝。祛濕清火喝什麽茶？我告訴妳。
喝什麽茶祛濕清火1 1，玉竹冰糖茶
準備15g玉竹，同時準備適量冰糖，加入開水中，浸泡約15min，然後用攪拌棒攪拌均勻即可食用。該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。
2.沙參棗茶
沙參，別名沙參、刺參、刺參，屬於桔梗科的四葉沙參、杏沙參或其同源植物，根入藥。秋季刨平，去除地上部分和須根，刮掉粗糙的表皮，立即曬幹。清熱養陰，潤肺止咳。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。這種茶具有滋陰生津的作用。取沙參15g，大棗5枚，加入適量開水，加蓋浸泡15分鐘。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子含有豐富的維生素C，可以增強免疫力；還有清熱、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做飲料，是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中溫、潤肺補虛的作用。柚子用鹽水洗凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮，切成細絲。
將準備好的柚子去皮，去掉裏面的籽，用攪拌機攪拌成泥狀。最後將剩下的柚子皮和果肉泥放入鍋中，加入少許水和冰糖，小火煨至變稠。最後用火收汁。然後冷卻，放在容器裏保存十天就可以吃了。
4、羅漢果茶
水果的營養價值很高。幹果總糖含量為25.17-38.31%，尤其是比甘蔗糖甜300倍的甜甙。新鮮水果還富含維生素C、蛋白質和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。它可用於治療肥胖癥和糖尿病。取羅漢果20克，用開水浸泡15分鐘。
5.桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。桂花性溫，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛、口臭、食欲不振、閉經腹痛。可以選擇桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘後即可隨時飲用。
6.菊花茶
菊花可分為野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了豐碩的成果。
選擇蜂蜜500克，準備新鮮菊花花瓣1KG。將準備好的新鮮菊花花瓣搗成泥狀，然後加入適量水煎煮半小時。連續兩次等量提取，將殘渣放在壹邊。將液體提取兩次，小火濃縮至500 ml。冷卻後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
祛濕清火喝什麽茶2 1。金銀花:上火的時候再用金銀花泡水非常合適，可以清熱利濕，去火祛濕。
2.茵陳:這種中藥性寒，味苦。入脾、胃、肝、膽，能清利濕熱，退黃疸。非常適合濕熱體質的人。
3、澤瀉:澤瀉味甘、寒，入腎、膀胱經。具有清熱利濕、利尿消腫的作用。利尿作用強於茯苓，內濕祛時常與茯苓、白術、桂枝同用。
4.車前草:濕氣過重、尿黃的朋友可以用車前草治療。這種中藥性寒，入肝、肺、腎、小腸。具有清熱利濕、利尿通淋的作用。
5、地膚子:地膚子也是壹種可以治療濕熱的中藥。性寒苦，有清熱利濕、涼血止癢的作用。濕疹、皮膚瘙癢、陰部瘙癢都可以用它來治療。
6.薏苡仁:這種中藥也是壹種食物。微寒，入脾、胃、肺、大腸。具有清熱利濕，消除水腫，利尿的作用。
7.茅根:這種中藥是用白茅根制成的。寒苦，入肺、胃、小腸。具有清熱利濕、涼血利尿的作用。
8、木棉:木棉性涼，入脾、肝、大腸經，有清熱除濕、利尿消暑的作用。