嬰兒在睡眠中或稍有活動後就會出汗，這是非常普遍的現象。在醫院的門診中，100名兒童中，約70%有夜間出汗和多汗癥，只有少數兒童因佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病而多汗癥。大部分寶寶是找不到特殊疾病的。大多數情況下，醫生回答孩子沒病，不需要治療。
壹、什麽是孩子正常的生理出汗？
汗液是皮膚上的汗腺分泌出來的，其中99%是水，1%是鹽，所以當大汗淋漓，汗液流入口腔時，我們會嘗到汗液是鹹的。當天氣炎熱，室溫過高，衣服、被套過多，或體內熱量過多(如吃了高熱量食物後)，或劇烈運動後，人體就會出汗。這時候出汗就是身體能及時調節體溫，帶走多余的熱量，排出體內的壹些代謝廢物，比如尿素、乳酸等，屬於正常的生理性出汗。在兒童時期，由於新陳代謝旺盛，活潑好動，兒童往往比成人出汗多，尤其是嬰兒，其皮膚含有大量水分，微血管分布較多，從皮膚蒸發的水分也較多。同時，寶寶的神經系統還沒有發育好，睡眠時(主要是剛入睡後)汗腺分泌的交感神經對大腦失去控制，容易出現暫時性興奮，表現為出汗較多，但深度睡眠後，汗液逐漸消退。孩子除了多汗外，精神狀態良好，食欲正常，生長發育良好，體檢完全正常。這屬於兒童生理性出汗，不需要治療。隨著年齡的增長，孩子出汗會逐漸減少。
第二，孩子的病理性出汗
1、佝僂病:這類孩子除了出汗外，還常出現煩躁、哭鬧、睡眠不安、易醒、出汗、頭癢，頭部常與枕頭摩擦，使後腦勺頭發脫落，形成“枕禿”，這是佝僂病的早期癥狀。如果治療不及時，會進壹步出現顱骨軟化、方頭、囟門。
2.肺結核:這是壹種慢性傳染病。發病時癥狀不明顯，經醫生檢查後甚至可能漏診。壹旦癥狀明顯，病情就發展得更嚴重了。這類孩子的出汗主要是“盜汗”，不僅入睡後出汗，半夜和黎明前也出汗，並伴有低熱，精神狀態和食欲差，體重不增加甚至消瘦，睫毛長。
3.虛弱:如果患有營養不良、貧血、腸道寄生蟲感染等。，這些孩子除了出汗13a9外，還常伴有乏力、精神不振、面色蒼白、頭發稀疏、食欲不振。
第三，孩子出汗但沒有特別的不適。
孩子睡覺和活動時會出汗，但生長發育都很正常。這類孩子的家長大多帶孩子去看過醫生或請醫生排除了上述疾病。雖然不需要治療，但是出汗太多總是讓人擔心。據我觀察，孩子多汗除了衣物過多或被套過多外，還與飲食有直接關系。現在的孩子不再擔心營養不良，而是要註意營養過剩、熱量高的魚蝦。許多孩子幾乎每天都吃。魚蝦鮮嫩，寶寶愛吃。同時，父母認為魚蝦比肉更有營養，所以總認為要給寶寶吃最好最有營養的食物。還有壹點，對於牙齒沒有完全齊平的孩子來說，魚蝦更容易咬人，而肉類和各種蔬菜，因為不能完全咀嚼，吞咽時容易嗆水。幾次噎著之後，孩子就不再願意吃有嚼勁的肉和蔬菜了。
民間有句話叫“魚生火，肉談生，青菜豆腐保平安。”魚蝦吃多了，內熱重了，這樣的孩子就會有以下表現:
1，孩子特別容易出汗。白天，他們活動的時候經常會出汗，到了晚上，他們會把衣服弄濕或者把被子弄濕。
2、因為火氣大，精力旺盛，孩子整天玩，不知疲倦，精力充沛。
3.有的孩子由於長時間出汗，津液消耗過多，可表現為唇紅舌燥、手足發熱、口幹、口渴、大便幹燥、呈顆粒狀。有些孩子年紀小。因為大便幹燥，每次排便困難，導致肛裂。
4.這些孩子脾氣急躁，易怒，註意力不集中，自制力差。
5、由於出汗過多，體液消耗，水分減少，有的孩子皮膚黝黑。
6、因為火氣大，孩子容易上火。萬壹感冒了，孩子容易發高燒，還常伴有扁桃體炎。
7.上火嚴重的孩子也容易流鼻血。
上面列舉的癥狀，有的在孩子身上比較嚴重，有的孩子只有少數幾種，但大部分都和飲食不當有直接關系。如果妳的孩子屬於這種情況，妳不妨試試以下方法:
1，先停吃魚蝦1-2周，多吃各種國產食物，如豬肉、雞鴨、牛肉，多吃蔬菜，如青菜、白菜、卷心菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆。觀察壹段時間，看看排汗量會不會因為飲食的改變而明顯減少。如果通過控制魚蝦使孩子的出汗量明顯減少，那麽家長就要改變孩子的飲食習慣，以肉類和蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦可以壹周分開吃壹次。夏天愛出汗的孩子要少吃魚蝦，冬天壹周兩次。飲食改變後，孩子的火氣不大，自然出汗會減少，其他相關癥狀也會慢慢減輕或緩解。
2、有內熱的孩子，家長可以每晚睡前、洗腳後揉揉孩子的腳踝，並上下輕揉，每足50次，可以起到滋陰降火的作用。
有壹個2歲的男孩。因為父母每天餵他魚湯蝦，他從小就經常牙疼，扁桃體炎，紅眼病。他的父母皮膚都很白，但這個兒子又黑又瘦，卻精神抖擻，精力充沛。他很調皮，經常全身冒汗。為了防止感冒，他不得不經常換衣服，每天曬被子，這讓他的父母很累。妳壹周只允許吃壹次。結果3周後，孩子明顯有了變化。他的皮膚已經變白了，體重也增加了，汗也明顯少了很多。他的脾氣不像過去那麽急了，也能平靜下來，也不再牙疼喉嚨痛了。
因此，家長要註意孩子飲食中各種營養素的合理搭配，不能偏食，壹定要多吃蔬菜，保證大便通暢，有利於孩子的健康成長。
先說因為虛弱貧血反復生病的孩子，他們經常出汗。這樣的孩子屬於氣虛汗出。孩子往往胃口不好，不願意多動，話不多，性格內向。有的孩子白白胖胖，有的孩子又瘦又黃。這類孩子的家長可以采用以下食療方法，幫助孩子調理脾胃，增加營養，補益氣血。
1，脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，大部分水果都是涼性的，這樣的孩子冬天盡量不吃。
2.對於又黑又瘦，胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買壹兩片雞內金，用粉碎機磨成粉，取壹勺雞內金，半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，飯前半小時給孩子服用，1-2次，每天壹次。
3、泥鰍湯:取3-4條泥鰍，洗凈，放入油鍋煎成微黃的顏色，然後加水和少量蔥、鹽。孩子可以吃泥鰍，每周喝湯2-3次。泥鰍能補氣虛，暖脾胃，止汗。適用於身體虛弱，脾胃虛寒，營養不良，b8f不足，盜汗的兒童，有助於生長發育。
4.多吃山藥:家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或者蒸山藥。山藥能健脾補虛，性淡滋補，適合多汗兒童食用。