1，埋線減肥的禁忌癥和副作用
1.埋線減肥主要有兩個禁忌。這種方法是壹種新的醫療方法，在接受這種治療方法之前，妳必須咨詢專業的醫生。兒童、孕婦、皮膚病、傳染病患者不允許埋線減肥。有些朋友埋線後出現不良反應，如紅腫、高燒或過敏，也要引起重視。
西醫醫療機構在“埋線減肥”時會使用壹次性鋼針。正規醫院提倡“壹人壹針”，鋼針吃完要用高壓蒸汽消毒。而很多小美容機構的消毒措施往往是把鋼針放在酒精裏，只能殺菌，對付不了乙肝、丙肝、艾滋病等病毒。所以壹定不要去“三無”美容店埋線減肥。穴位埋線還可以輔助治療失眠、健忘、疲勞、腰膝酸軟、月經不調、痛經等。
2.埋線減肥的副作用主要表現在壹些小細節上。那麽，產生副作用的原因是什麽呢？埋線減肥的副作用中，最重要的是避免感染和傳播疾病。穴位埋線是對人體的壹種侵犯，鋼針進入穴位容易血管破裂。如果不嚴格消毒，可能會傳播血液傳染病。這是埋線減肥非常嚴重的副作用。
建議最好使用無菌埋線袋，內含:塑料托盤和墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線、埋線針和剪刀、鑷子、手套和口罩、密封套。埋線減肥的副作用包括埋線後的不良反應。選擇正規的醫院手術是避免副作用的最好方法。
2.如何減肚子
1.收腹行走
首先要學會“腹式呼吸法”:吸氣時，腹部隆起；呼氣時，腹部收縮。這是練習瑜伽或發聲的人的必要訓練。有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排出，暢通氣流，增加肺活量。
方法:走路和站立時，要用力收縮腹部，配合腹式呼吸，使腹肌結實。剛開始的壹兩天我不會習慣，但只要我時刻提醒自己“縮腹就能減肥”，幾周後，不僅腹部會變平，走路姿勢也會更迷人。
2.粗鹽按摩瘦腹法
粗鹽具有發汗的作用，它能排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，軟化汙垢，補充鹽分和礦物質，使皮膚細膩緊致。
方法壹:在超市或雜貨店買幾袋原鹽。每次洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀，然後敷在腹部。10分鐘後，用熱水洗去粗鹽，或者按摩後洗掉，就可以開始洗澡了。
方法二:洗完澡後，在手掌上撒壹湯匙粗鹽，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓背更粗糙。如果妳的皮膚比較敏感，那就用比較稀的“浴鹽”。
遊泳減肥
遊泳30分鐘可以消耗1100千焦的熱量。即使人已經不在水裏了，新陳代謝還是很快，可以比平時更快的消耗脂肪。這個方法是最科學的，不可否認。遊泳不僅能收腹，還能塑身。怕冷的MM也可以在溫水裏遊泳，為了體型，沒什麽可怕的！
4.變形仰臥起坐
據說這種運動對小腹肥大的人特別有效。
具體過程:躺在床尾，臀部以下保持在床外，然後彎曲膝蓋，使大腿在腹部以上。雙手放在身體兩側，手掌放在臀部下方。接下來要用力收腹，雙腿以慢慢數到10的速度向前伸直，使身體成壹條直線，然後以數到5的速度屈膝，大腿回到原來的位置。註意放松背部、肩膀和手臂，感覺肚子在發力。