保持滋潤的小秘方1。眼部熨燙法，先雙手合十，搓熱雙手，再用手掌熨燙眼部20秒，重復三次。2.均衡飲食，多吃水果或含有維生素A、C、E等抗氧化劑的食物，對眼睛有益，有助於皮脂腺的正常分泌。3.讓妳的眼睛定期休息。看書或玩電腦50分鐘後，要休息10分鐘。喝水，上廁所，散步，看遠方。4.提醒自己多眨眼。眨眼是不由自主的，但是要提醒自己多眨眼，而且要用力眨眼。中途不眨眼，就會退縮，眼球下部得不到滋潤。所以最好做壹個完整的眨眼動作，或者眨眼後閉上幾秒鐘，滋潤眼球。5.按摩或熱敷。眼睛累了可以按摩眶骨，淚腺就在外側上方。按摩可以幫助淚腺分泌。熱敷也有同樣的效果。用溫熱的毛巾或壹杯溫開水，閉上眼睛，面對5分鐘左右，水溫為喝茶時可耐受的溫度。6.在空調房裏，放壹杯水或者壹盆水生植物。這樣可以增加幹燥環境下的濕度，但要經常加水，因為空調房裏的水蒸發很快。7.調整電腦屏幕的距離和角度。屏幕與眼睛的距離以30 ~ 45 cm為宜，最好低於眼睛的視線，因為擡頭看屏幕會增加眼球的暴露面積，使眼淚蒸發得更快。8.正確佩戴隱形眼鏡。正常佩戴時間為每天8 ~ 12小時，睡眠不足時應減少佩戴時間。廢棄眼鏡到時候會被淘汰，因為材質會下降，透氧性會改變，眼睛幹澀也會受到影響。9.註意口服藥的成分。安眠藥、鎮定劑或過敏人群服用的抗組胺藥會影響副交感神經，交感神經和副交感神經都與淚腺分泌有關。10.保持正常作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、幹澀、不適。
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