可以適量吃藥用蔬菜。薄荷，又叫仁丹草，是薄荷菜。薄荷具有美容、排毒、護膚、降火、止咳、消腫、減肥、清涼止癢、利咽、去屑去脂、緩解壓力和神經焦慮、緩解背部肌肉和關節疼痛等作用。科學家對薄荷進行研究發現，薄荷葉中含有薄荷油、薄荷腦和薄荷醇，具有疏風散熱、清頭目、利咽生津的作用，具有藥用和食用雙重功效。其中薄荷味辛涼，有疏散風熱、清頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。而且薄荷糖還有疏風清熱、清咽利喉的功效，但是孕婦最好少吃。
孕婦不宜吃辛辣生冷的食物。薄荷中含有的芳香物質有輕微刺激性，可通過皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育，導致胎兒出現不良反應。所以壹般來說，為了胎兒健康，孕婦最好少吃薄荷糖。孕婦口腔不舒服的時候，吃點零食調節壹下口腔的味道。建議吃點橘子，橘子不僅富含維生素，還富含鈣，吃著也是可以的。
配料方面，薄荷味辛涼，對孕婦也是刺激性食物，少吃。很多人都有吃薄荷糖的習慣，以為可以提神醒腦，去除口臭。事實上，長期咀嚼薄荷糖會刺激口腔黏膜，引發壹系列疾病。如果不及時治療，甚至會引起紅腫、潰爛、糜爛。
薄荷含薄荷。薄荷又名菠菜、旭日菜，對呼吸道疾病有消炎作用，能擴張皮膚毛細血管，增加散熱，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖會反復刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜的角質化層增厚，炎癥細菌的入侵，從而損傷口腔黏膜。