產後吃什麽蔬菜對排便有好處？
哺乳期便秘是常見的情況，哺乳期的女性不用太擔心。為了防止哺乳期便秘，哺乳期婦女應在產後第二天起床，飲食上多吃蔬菜和水果。在這裏，邊肖告訴妳，哺乳期的便秘可以通過吃壹些食物來緩解。
1，蘋果
蘋果洗凈，每天吃1帶皮蘋果，防止便秘。每天連皮吃4-5粒，可治頑固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治習慣性便秘。幹蘋果粉6克，空腹用溫開水沖服，每日3次，用於治療習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，水煎服，用蜂蜜30克調飲食，每日3 ~ 4次，或調習慣性便秘。
2.香蕉
香蕉4根，冰糖適量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，連用2天，可調理治療小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加適量冰糖。香蕉去皮後加水與冰糖同燉，每日1 ~ 2次，連用數日，用於其他類型便秘的治療。香蕉1 ~ 2，空腹吃，對大便幹燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或連皮燉著吃2根香蕉，每天1次，可用於便秘合並肛裂出血、痔瘡。
3.皮爾斯
雪梨每次250 ~ 500克，每口1次，每晚空腹食用，適用於熱秘便秘。梨1，火麻仁30g，煎取汁，加少許蜂蜜，燉服，每日1 ~ 2次，也用於熱秘便秘。
4.甘蔗
甘蔗汁150ml，紅棗5個，柿餅3個。紅棗去核，柿子去蒂，洗凈，用甘蔗汁放入瓷中，燉1小時，每次喝15毫升，每日三次，連喝三天。調理小兒乳食停滯引起的便秘。甘蔗汁和蜂蜜分別為1酒盅，混合均勻，每天早晚空腹飲用。或者甘蔗汁50毫升和蜂蜜30毫升，混合，每天早晚1次，空腹飲用。或者甘蔗可以直接吃。可用於治療其他類型的便秘。
很多新媽媽都知道哺乳期最好不要吃藥，因為擔心藥物通過母乳餵養影響寶寶。但是，新媽媽遇到便秘怎麽辦？吃什麽藥可以解決？事實上，哺乳期的便秘可以在醫生的指導下服用馬人丸、果導片等藥物來緩解。
1，在當地醫生指導下，口服鮮竹瀝有效，還可以適當服用衛青黃連丸、心清寧片、五子潤腸丸。
2、平時避免辛辣刺激性食物，養成定時排便習慣，大便時壹定要盡快上廁所。多吃水果蔬菜，香蕉、紅薯、蜂蜜可以慢慢緩解；必要時也可以在醫生的指導下去醫院用開塞露或肥皂條填塞肛門緩解便秘。
3、關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，平時應該生活規律。建議媽媽飲食清淡，多吃水果，比如香蕉、蘋果，吃壹些涼的食物，比如蜂蜜水。
產後多汗癥壹定是出汗嗎？
什麽是產後盜汗？產後盜汗是壹種產褥期疾病，需要通過飲食調理或按摩來治療。產後盜汗是指部分產婦產後無緣無故大量出汗的現象。這種現象多發生在產婦睡眠期間，醒來後出汗會停止。在嬰兒出生後的最初幾天，母親比其他人更容易出汗是正常的。但是，如果坐月子期間出汗很長時間不消失，就要多加註意了，可能是因為“月子病”引起的產後盜汗。產婦產後出汗的程度與自身體質、產程是否順利有關。產婦出汗的程度，其實也預示著產婦生命力喪失的嚴重程度。在產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果妳能及時調整好自己的身體，妳很可能會從大量出汗中恢復過來，恢復的速度會根據妳失去活力的程度而有所不同。
其實產後盜汗是很常見的。如果產後壹周內出現盜汗，是因為產婦體內水分較多。通過內分泌和神經的調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，將過多的水分排出體外，屬於生理性產後盜汗。
如果盜汗持續時間較長，甚至長達幾個月，仍應認為是病理性產後盜汗，多是因為女性在分娩過程中或分娩後失血過多，突然失血不能收斂陽氣，陽氣浮於外，津液相應排出；或者是由於分娩時氣血衰竭，氣血衰竭，表裏不安，中醫認為是陰虛所致。
產後盜汗是壹種妊娠疾病，是女性產後睡覺時經常大量出汗的現象。如果只是在產後壹周內出現大量出汗，那還是正常的生理現象。因為這樣的出汗是產婦體內水分過剩的過程。但如果盜汗持續時間較長，可能是病理性產後盜汗。這樣的產後盜汗是個大問題，需要及時通過食療或者按摩來治療，否則很可能引發重大婦科疾病。治療前，首先要確定產後盜汗的原因。
西醫沒有這個診斷的名稱，所以用中醫理論解釋。中醫認為產後盜汗是因為身體虛弱。產婦產後身體虛弱時，往往會在分娩過程中消耗大量的氣血。氣虛，陽氣不固，會導致陽氣不能收斂陰氣，陰氣津液泄而發汗。如果產婦屬於陰虛，分娩時失血傷陰，陰虛產生內熱，睡覺時陽氣分陰，熱破津液外泄，從而引起產後盜汗。
盜汗在很多疾病中都很常見，比如肺結核，所以有些孕婦懷疑自己是不是得了肺結核。其實產後盜汗是很常見的。病理性產後盜汗持續時間長，甚至幾個月，多是因為女性在分娩過程中或分娩後失血過多，突然的氣血虧損無法收斂陽氣，陽氣向外飄，津液相應排出；或者是由於分娩時氣血衰竭，氣血衰竭，表裏不安，中醫認為是陰虛所致。
如果產婦調養不當或分娩過程不當，很可能引起月子病。而產後盜汗就是其中之壹。產後盜汗怎麽辦？產後盜汗根據病因有不同的治療方法。那麽產後盜汗的原因有哪些呢？產後盜汗常見的原因有兩個。壹個原因是生理性盜汗，這是產後體內多余水分的正常排出，往往持續時間最長不會超過壹周。另壹種是病理性盜汗，是指產婦在分娩過程中或分娩後失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣浮於外，津液相應排出；或者是由於分娩時氣血衰竭，氣血衰竭，表裏不安，中醫認為是陰虛所致。產後出汗的程度與產後媽媽自身體質、產程是否順利有關。出汗的程度實際上表明了產婦生命力喪失的嚴重程度。因此，根據嚴重程度的不同，治療方法也不同。產褥期，也就是我們通常所說的坐月子期，如果產婦能夠及時調整好自己的身體，大部分出汗的情況都是可以自愈的，而且恢復的速度會因為產婦元氣損失的程度而有所不同。我們來看看產後盜汗的兩種情況。
1，生理性盜汗:不需要特殊處理，過幾天就好了。但出汗時毛孔張開，容易受寒，引發感冒。要註意及時擦幹汗水，註意皮膚清潔，衣服濕了要馬上換。
2、病理性盜汗:如果出汗過多，或出汗時間較長，可在中醫指導下用中藥益氣止汗。醫生會根據情況給藥，禁止自行服藥。
產後盜汗作為月子病的壹種，有兩種不同的形式。壹種是生理性產後盜汗，是產婦體內水分過剩的正常生理現象。壹般在產後壹周內發生，壹般壹周內結束。另壹種是病理性產後盜汗，壹般是陰虛的表現。壹般人體是無法自動恢復的，需要產婦通過飲食或者按摩來調理。因為病理性產後盜汗主要是陰虛引起的，所以適當多吃壹些具有滋陰涼血、降火潤燥、通過壹些食療達到滋陰補益的解渴作用的食物。
1，黃芪桂圓羊肉湯:黃芪15g，羊肉90g，龍眼肉10g，山藥15g。羊肉用開水燙壹會兒，撈出用涼水泡壹下，去除腥味；將砂鍋裏的水燒開，加入羊肉和三種草藥，壹起熬湯。吃的時候調壹下口味，吃肉配湯。
2、參鴿湯:高麗參5克，1只乳鴿。將乳鴿去毛、去內臟(無需洗肚血)，加入人參片，加水適量，蒸燉1小時，加鹽少量服用。65438+每天0次，持續3天。
3、泥鰍湯:糯米根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，放入食用油中炸至金黃色，糯米根用2碗清水煮，煮至1碗湯時，加入泥鰍煮湯，吃時調好口味，配魚吃湯。
4、羊肚粥:1個羊肚，60克糯米，5顆紅棗。將羊肚子洗幹凈，糯米用水浸泡，將糯米和紅棗放入羊肚子裏，縫好口，放入鍋內用水燉。吃的時候切羊肚，調口味。
5.豬肚粥:豬肚1，黃芪15g，人參3g，粳米50g ~ 100g，蓮子30g，小麥適量。五花肉用鹽洗凈，用小麥煮至半熟，取出五花肉，細細切好。將藥物切碎，放入紗布袋中。紮口，五花肉加水煮至熟透。去掉藥袋和五花肉，然後加入大米煮粥，熟了再加入蔥，根據自己的口味加入適當的調料，喝粥吃五花肉。