我也是大學生，已經改正了。我建議妳想做就趕緊做，因為越早越好，每天就越少為了牙齒受罪。可以吃烤瓷牙，但是不能吃太硬。妳可以吃壹些軟的食物。呵呵，其實我的問題也不比妳好多少，現在都解決了。呵呵，快點，其實沒什麽，只是心理問題！牙齒黃了就洗牙，註意平時的保養！保健方法
1)內部處理
(1)藥物法:
壹、滋陰衛青顧遲丸(壽世保元):山藥粉30克，牡丹皮粉30克，黃柏(酒炒)60克，黃連(酒炒)30克，升麻60克，當歸(酒洗)30克，玄參308克，幹葛根30克。用知母30克，山楂肉60克，煎濾湯去梅，葛粉在清汁中煮至糊狀，用壹碗秈米研磨，用葛粉研磨均勻，將上述八味調至九味，如綠豆，用水飛去，塗上朱砂，晾幹。98每次吃完，開水送來。忌壹切濃味，姜，椒，辣等物。
本方清熱降火，滋養腎陰，用於腎陰不足，陰虛火旺，虛火過盛牙齒松動，牙齡腫痛，牙齦萎縮，牙齒外露。
二。地骨皮粉(醫療處方):地骨皮31克，李子30克，生地318，升麻46.5克，槁本15.5克，露蜂房15.5克，杏仁365438。將藥搗成粉末，每次用3g，用紗布包緊，含在嘴裏，想什麽時候吃就什麽時候吃。
本方清熱養陰，升陽，用於脾腎兩虛，齒黃黑，晦暗無光。
羅馬數字3..安神丸(赤水朱軒):青鹽(炒)30克，補骨脂(鹽水炒)30克，山藥30克，金釵石斛30克，白苔30克，白薇(酒炒)30克，巴戟天30克，杜仲(姜汁炒)30克，肉蓯蓉60克，蒺藜(炒)。每日70 ~ 80粒，分兩次服用，空腹用鹽和開水送服。
本方補腎填精，用於腎精不足牙齒松動易脫落。
②飲食:
壹、石斛綠茶飲料(《食補食療》):石斛4g，綠茶2g。
將石斛切成塊，放入放有綠茶的茶杯中，用開水浸泡，勤飲，然後將水飲盡。妳也可以在飯後用這種飲料漱口。本方清熱養陰，堅固牙齒，用於腎陰不足、胃陰不足所致的牙齡蛀蝕、牙齒松動。
二。健齒餅(家庭健康飲食食譜):雞蛋500克，糖450克，玫瑰花30克，面粉400克，骨碎補60克，茯苓30克，澤瀉12克(鹽炒)，熟地黃30克，牡丹皮20克(酒炒)。
將骨碎補、山茱萸、茯苓、熟地黃、澤瀉、牡丹皮除塵，加工幹燥制成粉末。將雞蛋打入鍋內，加入糖，用打蛋器或竹筷單向攪拌約35分鐘，篩入面粉和中藥粉至乳白色。放入有方形木盒架的蒸籠中，墊上細草紙，倒入蛋糊，搟平，沸水蒸約15min。把蛋糕分成20塊，每天吃1 ~ 2塊。此餅滋腎健齒，用於腎陰不足、牙齡疼痛引起的牙齒松動。
羅馬數字3..石花肉(山東中草藥手冊):石花肉15g，豬肉120g。
將豬肉洗凈，切成小塊，石花加水煮至肉熟爛。1 ~ 2次服用，吃肉喝湯。1天1劑量。本方具有養血、補腎、清熱的功效，用於腎虛牙痛。
2)外部治療
(1)藥物法:
壹、沈嘯長春散(普濟方):皂角(480克)、鹽(120克)、香附(120克)、王不留行(120克)、蓮子(30克)、藿香(30克)、墨旱蓮(30克)、麝香(0.3克)、冰片(0.3克)。
將皂角搗碎，用兩個小砂鍋，上鍋底部鉆三個孔，下鍋放皂角、食鹽、皂角壹層、食鹽壹層，然後將兩個鍋用泥封好，用木炭燒，當煙呈藍色時取出，與前藥研成細粉，加入麝香、冰片為細粉。每天早上和睡覺前，刷牙是美妙的，這個配方又香又臟。可用於陰虛火旺引起的牙齒抖痛，並能潔齒美白。
二。皂礬膏(中醫美容護膚八法):皂礬、白礬、枯礬各15g，煆鉛31g，蠟60g，豬脂肪500g，阿莎麗、硝酸石膏、防風、黃芪、松香各90g。
加入13除蠟、豬脂、香油外的藥材，搗碎成粉。先炸豬脂去我，再加入香油和蠟，再加入藥材，用文火煎至能凝結成糊狀，放入瓷盒中。每次櫻桃那麽大，臨睡前塗在牙齦上。這個藥方可以防腐消腫，堅固牙齒。
羅馬數字3..固始芒草粉(神醫院):芒草180g，生姜180g，柳樹皮(刷去表面青皮，取裏面白皮)180g，牛膝(去苗)180g，大蒜65438。
將藥* * *研成粗粉，裝入瓶中，用混有泥土的鹽封住瓶口，在火中燒1天，埋於土中約半天(選擇潮濕的地方，挖深壹點)，取出在戶外暴曬3夜，白天在陰涼處創收，以免見陽光。研磨成細粉，過篩備用。每次使用時，將手指蘸上藥粉，在牙齒上擦拭，稍後再用清水洗掉。壹天兩次。要堅持擦洗，不能半途而廢。這個方子長期使用，不僅牙齒緊實，而且光潔。
②針灸:
耳針:取口、腎上腺、上頜骨、下頜骨。每天1次，留針30分鐘。或用王不留行籽按壓穴位，3 ~ 4天1次，雙耳旋轉，10次為1個療程。這種方法可以治愈牙周炎，防止牙齒松動。
③按摩方法:
壹、按摩(中醫美容護膚八法):
第壹步:敲牙齒，平靜心態，輕輕閉上嘴唇，然後輕輕敲上下牙30次。
第二步:攪動舌頭。先將舌尖伸進上唇，伸出門牙，舌尖沿牙齦左右方向攪動10 ~ 15次，再做10 ~ 20次的吸下巴動作，慢慢咽下口中的唾液三次。
第三步:按齒齡。洗手使手指伸入口腔，用指腹沿牙齦內外水平摩擦，往復10 ~ 20次，再用指腹按壓摩擦牙齦2 ~ 3min。另壹種方法:洗手，用拇指和食指的指腹貼在牙齦上，前後方向橫向按摩，同時縱向移動，約2 ~ 3分鐘。
第四步:按壓臉頰按摩器。雙手拇指墊按在兩側臉頰車穴上，按摩30 ~ 40次。這種方法用於治療牙齒松動，也用於保護牙齒。
二。牙齦保健法(中華養生長壽禮)；
第壹步:用壹只手的四個指尖在嘴巴周圍輕拍，先順時針9次，再逆時針9次，根據妳覺得合適的力度。
第二步:食指蘸鹽按摩牙根，從上到下，從左到右。
後兩種方法作為1次，壹天三次，可以磨尖牙齒，防止衰老。
(4)其他方法:
壹、補牙技能(《義門廣義》):每天早上醒來，敲36次牙。用舌頭攪動牙齦，無論多少次，津液都能咽下，每次3次。而且小便的時候，嘴巴閉緊，牙齒輕點緊，牙齒開了才不會有牙病。
二。口腔頜面練習(美容詞典)；
第壹步:搓搓手，坐直，向前看，保持頭部挺直，掌心相對，雙手合十。用2×8的拍子搓手。
第二步:保持頭部挺直，眼睛微閉。將大拇指放在下巴下，四指放在臉頰上，然後穿過臉頰、顴骨、眼睛、眉毛、額頭到後腦勺，用力要輕。然後用雙手拇指按壓風池穴。連續4×8拍，比如在浴面上洗頭。
第三步:按摩四白、下關穴。雙手手指放在兩側的四白穴上，雙手拇指放在兩側的下關穴上，以4×8的節奏按摩。用同樣的方法按摩窖穴和頰車穴。
第四步:嘴巴微閉，然後上下牙齒以4×8的拍子節奏輕扣，力度不要太大，牙齒要全部扣上。
第五步:左右食指分別壓在上下唇，相當於前牙齦，右手在上，左手在下，以4×8的節奏按摩。用雙手魚際在口外按摩上下腳跟，上顎自上而下，下顎自下而上，節奏為4×8。
第六步:嘴張開壹半，使下頜骨向前側移三次，然後雙手手指並攏放在耳屏前方的顳下頜關節上，以2×8拍的節奏向前按摩，以2×8拍的節奏向後按摩。
第七步:將拇指和手指放在頜下腺區兩側，雙手手指並攏，分別放在雙頰腮腺區，以2×8的節拍前後按摩。
第八步:閉上嘴，攪動臉頰、嘴唇和舌頭，讓嘴裏充滿唾液或水。以4×8拍的速度沖洗，沖洗後吐出。
第九步:坐直，直視前方。緊緊咬住上下頜骨的牙齒，然後用舌頭舔上腭、口底和上下頜骨的舌側牙齦，相當於2×8拍。
這套健身操大概5分鐘，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉，保護5min。促進唾液腺分泌，清潔口腔；改善牙齒和牙周健康。
⑤美容方法:
壹、魚池散(西醫醫院):升麻、川芎、馬尾松、苦參、地骨皮各30克，阿莎麗、熟地、鹽各60克，豬牙皂90克，麝香3克(另研)。
將藥研成細粉，每天早晚刷牙，清水漱口。這個藥方可以清潔和美白牙齒，預防牙病。
二。牙藥麝香粉(皇醫院):綠礬30克，密陀僧6克，五倍子36克，樹皮120克，何首烏、茯苓、白龍骨、甘松、藿香葉，砂仁24克，金錢草18克，中藥水33克，細辛60克，麝香30克。
把藥研成細末，先用熱水漱口，再用少許藥擦牙，嘴巴小的時候用熱水漱口。每天早上用。這個藥方可以清潔和強化牙齒，預防牙齦疾病。
羅馬數字3..升麻擦牙方(外臺秘方):升麻15g，白芷、槁本、阿莎麗、沈香各0.9g，芒硝1.8g..
這藥被磨成粉末。每天早上把柳枝嚼軟，吃點藥擦擦牙。這個方子可以清潔牙齒，使牙齒變白變香，治療牙病。
四。擦牙冰片粉(太平盛輝方):冰片(即龍腦)0.3克，石膏、川升麻各30克，鹽花、槁本、白芷、川芎、阿莎麗、長春花各15克。
將藥材搗碎，篩成粉末，放入研缽中研磨，放入冰片中，研磨均勻，放入瓷器中。此外，將1.500克肥地黃用竹刀切細，曬幹，用鹽水混合，在青銅器中炸至黑色，將90克菊生子(即芝麻)炒至黑色；皂角2508用鹽水浸泡壹晚烤黑，再用胡同淚15g，牛膝90g；把篩子搗成粉末。將所有藥物混合均勻。每天早上和躺下前都要刷牙。這個面經常擦牙，對牙齒有益，讓牙齒變白。
動詞 （verb的縮寫）希亞白正散(“生肌總露”):白芷、白蘞、丹參、白石英、阿莎麗和川芎等份。
馴服，磨成粉。經常刷牙。這個藥方可以治療黃牙和黑牙，使它們變得又亮又白。呵呵，希望妳早日康復！