香湯沐浴也是道教養生的重要方法之壹。所謂“香湯”，就是摻了各種香辛料的溫水洗澡。香湯沐浴的作用不僅僅是清潔身體，去除汙垢，還可以借助洗滌身體汙垢，達到清潔心靈的效果。
道教沐浴用的香湯通常由五種香料配制而成，稱為“五香”。但根據道教各種典籍的記載，“五香”並不是指具體的五種，而是從留蘭香、檀香、白芷、桃皮、柏葉、沈香、雞舌香、零陵香、馬兜鈴等幾種香料中選取的。例如，黃三經典說:
“每次齋戒沐浴，洗滌時消去五香湯。五香湯法，用留蘭香壹斤，京華壹斤，玲玲香壹斤，青木香壹斤，降香壹斤。凡割五物，二蹄五桶水，煮壹蹄兩桶洗澡。此湯可祛邪，除惡兆，降魂魄，用之沐浴，治頭風。”
道家洗澡做這些事，效果最好。
道教認為，沐浴應配合特定的精神儀式和祈禱，以達到最佳效果。
“三元品節”日:“我們常在正月十五、七月十五、十月十五、平旦、子夜洗澡。”
沐浴前必須“東轉香湯，左轉三十二回，閉日以為太陽在左，月色在右眼，五星纏頭，五雲遮身，四靈守護。”
之後，妳必須敲32下妳的牙齒，並希望:
“天高雲淡，五色輝煌。日月吐光，填滿我的身影。在神津，香濃的湯汁是精制的，風景是悠遠的，映出的是上清。氣不受塵，五宅靈，罪滅三抹，災滅九鬼。惡根斬斷，圖個慶。今天的大願，壹切告訴聯盟。患開夏，升朝廷。”
祈禱完畢，擡頭咽口水32次，然後開始洗澡。洗完澡，穿好衣服，敲十二下牙，然後祈禱:
“五濁要清，八景要明，今日惡，壹生善。龍與五帝，合而為靈。”
加持完畢，步出浴室，進入寺院依法修行。
另外，每次小病都要洗澡。把真理固定在精神上，要特別註意純潔，否則會生病。