食用建議:慎食胖大海。
仔細吃。
孕婦應謹慎食用胖大海。胖大海的種子外層含有胖大海素，果皮含有半乳糖和戊糖，可用於肺熱聲嘶、幹咳無痰、咽幹咽痛、熱便秘、頭痛、目赤。胖大海多用於泡茶，可降血壓、潤喉化痰。胖大海有壹定的毒性，孕婦盲目服用可能會影響胎兒的健康。因此，孕婦應謹慎食用胖大海，原因如下:
對胎兒健康不利
胖大海在某種程度上是有毒的。種子外層含有黃芪粘液，果皮含有半乳糖、戊糖等成分。如果孕婦大量飲用，其毒素會影響胎兒健康。
脾胃損傷
胖大海能促進小腸蠕動，從而產生輕度腹瀉的效果。孕婦過量食用容易損傷陽氣，對脾胃造成損傷，引起腹痛、腹瀉等不適。尤其是脾胃虛寒的孕婦更要慎吃胖大海。
需要註意的事項
不適合長期飲用
胖大海性寒。長期飲用胖大海可能導致脾胃虛弱、飲食失節、消瘦等不良反應。因此，建議在不適癥狀消失後停止使用胖大海，不要長期頻繁服用。
營養價值
胖大海含有胖大海、黃芪粘蛋白、戊聚糖等。種子外層含有胖大海，果皮含有半乳糖和戊糖(主要是阿拉伯糖)。水提取物能促進腸道蠕動，緩解腹瀉，其中種仁的作用最強。胖大海能收縮血管平滑肌，改善粘膜炎癥，緩解痙攣性疼痛。胖大海性寒，能清腸通便，故用於大腸積熱引起的便秘、排便不暢。但本品不能代替瀉藥，只能治療輕度便秘。
怎麽吃
消費
壹般胖大海的用量是2-3片。雖然胖大海在生活中很常見，有很好的清熱潤肺、利咽解毒的功效，但畢竟是壹種中藥材，有壹定的用量。服用過量不僅不能起到治療作用，反而不利於健康。
花時間
飯後半小時至壹小時為宜。胖大海是常見的中藥材，沒有嚴格的服用時間。隨時都可以喝。但由於其性味甘涼，壹般建議飯後半小時或壹小時服用，以免刺激腸胃。
望采納。祝妳好運。